Главная » Здоровье » Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

С медицинской точки зрения запор – это отсутствие нормального стула в течение нескольких дней (двое суток и более) или неполное ежедневное опорожнение кишечника. От хорошей работы кишечника во многом зависит состояние здоровья и самочувствие человека. Это связано с тем, что при нерегулярном выведении из организма человека отходов его жизнедеятельности в кишечнике происходит накопление токсинов.

Начинается медленный, но необратимый процесс отравления, в результате чего повышается риск развития различных патологий. Первыми симптомами такого болезненного состояния становятся слабость, тяжесть и боли в животе, головные боли, нарушение аппетита, повышенная утомляемость, потливость, учащенное сердцебиение, раздражительность и проч.

Чтобы избежать таких неприятных явлений, следует знать основные причины возникновения запора и, по возможности устранить их из своей жизни.


Основные причины запора

Запор: причины, следствия, способы устранения

Наиболее распространенными причинами нарушения процесса дефекации являются так называемые алиментарные факторы. Проще говоря, – это неправильное питание, когда в рационе присутствует большое количество рафинированных продуктов и недостаточно продуктов, содержащих растительную клетчатку.

Гипокинетические причины запора возникают при недостаточной двигательной активности человека. То есть основными профилактическими мероприятиями от запора в данном случае являются: отказ от малоподвижного, сидячего образа жизни, обеспечение достаточной физической нагрузки на организм, регулярные занятия спортом.

Нередко причиной отсутствия стула становятся неврогенные факторы, то есть функциональные заболевания ЦНС. Происходит это когда человек сознательно подавляет желание опорожниться в силу определенных внешних обстоятельств – профессиональная деятельность, отсутствие туалета и т. п.

Наконец, причинами запоров могут стать:

— токсические отравления;

— бессистемное длительное применение спазмолитиков, антибиотиков, холинолитиков;

— органические поражения органов пищеварительной системы.

При этом возникают рефлекторные запоры, сопровождающиеся вазомоторными нарушениями функций кишечника, двигательными расстройствами, нарушением секреторных функций.


Боремся с запорами без лекарств

Если запор для вас скорее привычное, чем редкое явление, без помощи врача не обойтись. Только специалист сможет правильно установить причину нарушения процесса дефекации и назначить соответствующее лечение.

Фармакологических препаратов, способствующих расслаблению стула сегодня достаточно, однако, следует учитывать, что ни одно слабительное средство не рекомендуется применять без предварительной консультации врача. Кроме того, длительный прием подобных препаратов вызывает привыкание, поэтому использовать слабительные лекарства нужно только в крайнем случае и строго по установленным правилам.

Профилактикой запоров признается:

— привычка опорожняться в одно и то же время каждый день;

— отказ от подавления позывов к дефекации;

— расслабление нервной системы и отсутствие концентрации на проблеме запора.

Но самым верным способом не допустить возникновение запора и наладить работу кишечника является пересмотр списка потребляемых ежедневно продуктов. Обязательным является включение в свой ежедневный рацион овощей, ржаного хлеба, отрубей, крупяных каш и иных компонентов питания, содержащих большое количество клетчатки.

Прекрасным слабительным действием обладают инжир, столовая свекла, чернослив. Регулярное включение этих продуктов в рацион является отличной профилактикой запоров.

Противостоять появлению запоров помогает простое правило выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Жидкость способствует нормализации всех обменных процессов в организме, плюс, оптимальное количество жидкости влияет на консистенцию каловых масс, что может значительно облегчить акт ежедневной дефекации.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Препараты для повышения гемоглобина в крови: обзор средств

Препараты для повышения гемоглобина в крови: обзор средств Гемоглобин – особый химический комплекс, входящий в состав красных клеток крови – эритроцитов. Он состоит из ...

Препараты для парентерального питания, показания к нему, осложнения

Препараты для парентерального питания, показания к нему, осложнения Парентеральное питание (ПП) – это введение необходимых для нормальной жизнедеятельности организма питательных веществ непосредственно в сосудистое ...

Препараты для лечения остеопороза: обзор средств

Препараты для лечения остеопороза: обзор средств Проблема остеопороза на сегодняшний день весьма актуальна, поскольку это заболевание распространено во всем мире и занимает четвертое место ...

Препараты для лечения атеросклероза

Препараты для лечения атеросклероза — обзор средств Атеросклероз – коварное заболевание, поскольку изменения при нем локализуются внутри сосудов, и на ранних стадиях человек даже ...

Преждевременное половое созревание: с чем связано, как лечить

Преждевременное половое созревание: с чем связано, как лечить Преждевременным половое созревание называют в случае появления вторичных половых признаков у мальчиков возрастом младше 9 лет, ...

Правила терапии с использованием небулайзеров

Правила терапии с использованием небулайзеров Ингаляционное введение лекарственных препаратов – один из оптимальных путей доставки лекарств в легкие при болезнях органов дыхания. При этом ...

Правила наложения шин при переломах

Правила наложения шин при переломах. Виды шин Шины – специальные приспособления для иммобилизации, которые применяются с целью обездвиживания конечности или другой части тела при ...

Появилось красное пятно на коже – что делать?

Появилось красное пятно на коже – что делать? Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением, как появление на коже красных ...

Почки: строение и функции

Почки: строение и функции Почки – это парный орган бобовидной формы, главным образом отвечающий за образование мочи и выведение различных шлаков из организма. Средний ...

Почечное давление: симптомы и лечение

Почечное давление: симптомы и лечение Почечная гипертензия, она же реноваскулярная гипертензия – это состояние, при котором отмечается повышенное артериальное давление из-за заболевания почечных сосудов. ...

Почесуха (пруриго): причины, симптомы, лечение

Почесуха (пруриго): причины, симптомы, лечение Почесуха (или пруриго) может наблюдаться у людей разных возрастных и социальных категорий и выявляется как у мужчин, так и ...

Почему у ребенка дрожит подбородок?

Почему трясется подбородок у новорожденного? Появление малыша в семье приносит, безусловно, радость, но также и заботы, и тревоги о его здоровье. Конечно, часть родительских ...

Почему трясутся руки: советы и рекомендации по диагностике и лечению

Почему трясутся руки: советы и рекомендации по диагностике и лечению Многие из нас замечают, что у кого-то из родных или знакомых начинают дрожать руки. ...

Почему трясутся руки: причины тремора рук

Почему трясутся руки: причины тремора рук Тремор рук — это непроизвольное ритмичное движение преимущественно пальцев и кистей, возникающее помимо воли самого человека. Он может ...

Почему трескается кожа на руках?

Почему трескается кожа на руках? Появление трещин на руках — довольно частая проблема, с которой приходится сталкиваться как мужчинам, так и женщинам. При их ...

Почему темнеет кожа на лице и теле

Почему темнеет кожа на лице и теле При некоторых заболеваниях обмен веществ меняется таким образом, что развивается диффузная гиперпигментация, то есть темнеет кожа на ...

Почему сорбенты должны быть в каждой аптечке?

Почему сорбенты должны быть в каждой аптечке? В состав универсальной аптечки, подходящей для использования дома, в офисе, во время поездки за город, за границу ...

Почему появляется седина и как с этим бороться?

Почему появляется седина и как с этим бороться? Ранее появление седины всегда происходило в зрелом возрасте и являлось признаком мудрости и важности. Современный человек, ...

Почему от болезней сердца умирают молодые мужчины?

Почему от болезней сердца умирают молодые мужчины? «Отказало сердце» – такую фразу мы можем услышать от людей, которые не связаны с медициной, о причине ...

Почему немеют пальцы на ногах?

Почему немеют пальцы на ногах? Многие из нас знакомы с чувством онемения, которое сопровождается покалыванием и «ползанием мурашек» в определенной части тела. Такое ощущение ...

Почему не получается вовремя уснуть и как с этим бороться

Почему не получается вовремя уснуть и как с этим бороться Нередко проблемой нарушения качества сна является именно недосыпание, а не бессонница. Для решения этой ...

Почему мы все еще не можем победить вирусные простудные заболевания

Почему мы все еще не можем победить вирусные простудные заболевания Вирусные заболевания, вызывающие простуду (ОРВИ), могут охватывать целые семьи, здания и даже города, вынуждая ...

Почему мерзнут ноги и как с этим бороться?

Почему мерзнут ноги и как с этим бороться? Многие из нас замечают, что некоторые люди вынуждены ходить в носках не только зимой, но и ...

Почему женщины набирают вес после 40 лет?

Почему женщины набирают вес после 40 лет? Женщины всегда испытывают досаду от того, что любимая юбка или брюки вдруг перестали застегиваться, т. к. количество ...

Рейтинг@Mail.ru