Главная » Здоровье » Как научиться прощать?

Как научиться прощать?

Как научиться прощать?

Порой бывает очень обидно, когда полностью разочаровываешься в человеке. Но нельзя в себе копить обиду, нужно научиться прощать все плохое и жить с чистого листа. Если вы отпустите ситуацию, станет значительно легче, уменьшится душевная боль. Люди, которые живут с прошлыми обидами – несчастны. Они их отвлекают от семьи, работы, мешают развитию, общению с другими людьми. Когда мы оказываемся в ловушке боли, гнева, полностью теряется красота жизни. Хотите жить так? Пожалуйста, но зачем вам это? Ведь легче простить человека, перевернуть страницу и жить дальше, открыв двери для нового счастья.

Важно отметить, прощение не значит забыть обиду, сделать вид, что ничего не произошло, дальше жить, общаться также с человеком и ждать от него подвоха. Прощение это, когда вы без гнева отпускаете своего обидчика и стремитесь к лучшему. Сила прощения исцеляет душу, так вы полностью меняете свою жизнь.

Почему всегда сложно простить человека?

Примирится с чем-то очень сложно. Вся проблема в защитной реакции психики, которая хранит обиды, болезненные воспоминания, иначе просто не выживешь, будешь наступать «на те же грабли».



К сожалению, каждый человек учится не на ошибках окружающих, а на своих собственных. Наказанием за совершенную ошибку является серьезная потеря. Поэтому многие начинают избегать общения с обидчиком, думая, что это лучше, чем простить и испытывать боль.

Внимание! Нельзя таить обиду в душе. Чтобы максимально достичь психологического комфорта, нужно простить и забыть за обиду.

В любом жизненном конфликте, как правило, виноваты оба. Нельзя перекладывать вину на чужие плечи. Может вы не хотите принять, что совершили ошибку? Тогда обида для вас только прикрытие.

Почему важно прощать?

Затраты лишней энергии

Когда человек обижается, он начинает терять психическую, физическую энергию, потом что вы расходуете ее на отрицательные эмоции. «Простить и жить дальше» это оптимистическая позиция жизни. Как правило, находит человек свое счастье после освобождения от всех обид. Если мы положительно настроены, тогда все получается, взамен получаете часть положительной энергии.

Напряжения эмоционального характера

Вас обидели слова, действия человека, может не стоит страдать, пускать в душу гнев. Зачем накапливать негативные чувства. Поймите, если вы противостоите прощению, ваша энергия еще в прошлом, то есть в будущем ничего не изменится. Психотерапевты уверены, практически все болезни, депрессии, психозы связаны с тем, что человек таит в душе обиду.



Разрушительная сила высокомерия

Вы заметили, что смотрите на кого-то свысока? Совсем недавно были еще обычным, простым человеком со своими недостатками, а сейчас показываете на кого-то пальцем, пытаетесь его приручить. Знаете, что нужно сделать в этой ситуации? Посмотреть на себя в зеркало, вспомнить о своих недостатках – не физических, а духовных, и вести себя как обычный, высоконравственный человек. Высокомерие с обидой превращают человека в несчастного, замкнутого в себе. Таких людей не любят окружающие. Поэтому избавляйтесь от этого качества.

Рекомендации психологов

Научиться прощать легко, главное захотеть это сделать. Психотерапевты часто сталкиваются с людьми, у которых в памяти накопилось много обид, а некоторым обижаться даже очень выгодно, потому что все свои проблемы перекладывают на других.

Конечно, обидится проще всего, тем более переложить ответственность на кого-то, что жизнь не удалась. А в самом себе разобраться не пробовали? Вспомните в Библии говорится: «Прощайте и будете прощены сами». Все мы не идеальны, каждый в жизни где-то оступается. Путь к прощению – это прежде всего сострадание, умение быть сильнее, мудрее, умнее. Психотерапевты дают такие рекомендации.

Принять обиду



Вам сделали плохо? Никто не заставляет в эту же минуту прощать человека. Понятно, что это невозможно сделать, да и не нужно. Для этого потребуется время, все зависит:

  • Насколько тесны отношения с обидчиком.
  • Какая именно обида.
  • Дорог ли вам обидчик.

Некоторые быстро отходят, за несколько дней все забывают, а другим приходится мучиться годами.

Взвести положительное и отрицательное

Ответьте для себя на такие вопросы:

  • Сможете ли ваша боль решить проблему.
  • Изменит ли обида ситуацию.
  • Станет вам легче.
  • Будете ли вы счастливы, обижаясь.

Только вам принимать решение, что делать с дальнейшей жизнью!

Не прощайте для выгоды

Некоторые видят в прощении выгоду, поэтому моментально забывают за чувство собственного достоинства. Это не стоит делать! Ну воспользуетесь вы некоторыми преимуществами, а будете ли вы после этого уважать себя, если вас не держат за человека.

Всегда есть право выбора



Вы не можете управлять другим человеком, но у вас есть возможность контролировать себе – действия, мысли. Реально проанализируйте все, дайте оценку ситуации, прислушайтесь к внутреннему «Я», только затем сделайте свой выбор.

Поставьте себя на место обидчика

Иногда требуется сопереживание. Представьте, что вы находитесь в роли обидчика. Подумайте, как бы вы поступили. Иногда это сильно помогает. Конечно, не нужно себе внушать, что обидчик невиновен, просто адекватно оценивайте ситуацию. Возможно у обидчика не было другого способа повлиять на вас, поэтому он поступил именно так.

Живите «здесь и сейчас»

Ссоры и другой негатив только в вашем сознании, из-за этого вы прибываете в состоянии стресса. Может, достаточно страдать, мучиться, тем более это не стоит того. Простите, и добра, любви станет чуточку больше. Некоторым жизни мало, чтобы простить серьезные поступки. Конечно, вряд ли удастся простить убийство, насилие, другие преступления.

Не можете простить человека? Запомните, только сильный духом может все зачеркнуть, собрать силу в кулак, поднять и опустить руку, сказать себе: «Стоп!» и жить дальше. Обиды могут разрушить жизнь, поэтому сидеть и постоянно думать о них, нельзя. Наслаждайтесь своей жизнью!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Симптомы аутоиммунного тиреоидита. Опасно ли это?

Содержание Каковы симптомы аутоиммунного тиреоидита? Что представляет собой аутоиммунный тиреоидит? Кто болеет аутоиммунным тиреоидитом? Иногда наш иммунитет слишком старается и начинает вырабатывать антитела против ...

Витамины D и С — против простуды и гриппа

Наилучшей профилактикой простуды и гриппа всегда числилась аскорбиновая кислота, которой рачительные предки в особенности усердно пичкают малышей в период эпидемий Меж тем свежие исследования ...

Шейный отдел позвоночника: симптомы и методы лечения межпозвоночной грыжи

Боль в шее и плечах в конце рабочего дня – кто не сталкивался с этим? А ещё похрустывание в позвонках, головокружение, головная боль, онемение ...

Антибиотики – эффективное средство для лечения цистита

Тема действенного лекарства от цистита была и остается насущной из-за того, что нарушение широко распространено по всему миру. Стоит заметить, что от проблем с ...

Признаки шизофрении у мужчин и первые симптомы (типичное поведение)

Некоторые отклонения в психике до сих пор несут в себе множество загадок, связанных со спецификой проявления и происхождением. Признаки и поведение при шизофрении у ...

Мошонка: что это такое, строение, травмы и патологии

Важность мошонки у мужчин сложно недооценивать, ведь главная ее функция — защитная. Она охраняет важнейшие репродуктивные органы мужчины — яички — от воздействия неблагоприятных ...

Глобальный денек иммунитета

Раз в год 1 марта в мире отмечают Денек иммунитета. Зачинателями этого денька в 2002 году стала Глобальная организация здравоохранения. Целью данного денька является ...

Летний гость

Дружной компанией отправиться в лес с палаткой и до ночи петь песни под гитару. Либо, вооружившись фотоаппаратом, рвануть в примыкающие городка за новыми впечатлениями… ...

Янтарная кислота при похмелье: применение, дозировка и отзывы

Янтарная кислота при похмелье — доступное и эффективное средство, использование которого позволяет предельно быстро и качественно снять похмельный синдром с характерной болезненной симптоматикой. Ознакомимся ...

Увеличение груди — «красивой быть не запретишь»!

Современная медицина не стоит на месте. Все время изобретаются новые, усовершенствованные способы пластики тела. Одним из таких способов пластической хирургии как раз и является ...

Желудочное шунтирование и алкоголизм

Бариатрические операции, проведенные ради понижения массы тела у страдающих ожирением, часто приводят к тому, что пациенты начинают увлекаться алкоголем и/либо нелегальными наркотическими субстанциями. В ...

Воспаление поджелудочной железы – панкреатит

Не нужно пенять на плохую экологию, наследственность или слабый иммунитет, если болезни – ваш постоянный спутник. Посмотрите на себя, подумайте, какую жизнь вы ведете, ...

Дачный сезон кончился

Пару недель вспять, возвратившись с дачи, мне позвонила приятельница Вера. Расстроена была до невозможности — Тишку моего забрали! — Куда забрали? — В карантин, ...

Улиткотерапия поможет сделать кожу красивой

  На протяжении последних нескольких лет улиткотерапия добилась большой популярности. Улитки уверенно приближаются к успеху, завлекая новых поклонников экзотического массажа. У жителей Египта и ...

Эндотины – мини-чудо для вашей красоты!

В пластической хирургии имплантами Endotine начали пользоваться с 2003 года, и на сегодняшний день их высокая эффективность доказана многократно. По своей форме эндотины представляют ...

Худеем при помощи бега

Многих дам, ну и парней, имеющих лишний вес, тревожит единственный вопрос: как похудеть? В поисках ответа на него в ход идут бессчетные диеты, которые, ...

Бросившие курить становятся веселее

Ученые опровергли миф о том, что человек, бросивший курить, становится нервным и раздраженным. По данным нового исследования, человек бросающий курить, напротив, ощущает себя еще ...

Артроз тазобедренного сустава первой степени

Современные жизненные реалии сталкивают людей с многообразием проявлений различных тяжких заболеваний, которые являются причиной невозможности передвижения. Одним из таких неблагоприятно действующих на человеческий организм ...

Инфаркт на ногах причины, симптомы, лечение

О том насколько опасен инфаркт миокарда знают многие. Это частая патология, от которой умирает человек. Что касается приступа, сразу же появляются перед глазами ассоциации, ...

Красный корень для мужчин: инструкция, свойства и отзывы

Красный корень – так в народе называют лекарственное растение копеечник забытый (лат. Hedysarum neglectum). Издревле оно помогало людям справляться как с  мужскими, так и ...

Лечение кисты почек народными средствами

Киста почки является наполненной желтоватой жидкостью полостью доброкачественного свойства, состоящей из соединительных тканей. В ходе роста она может достигать 10 см и даже больше. ...

Предпосылки появления перхоти

Итак, мы узнали причину, вызывающую подавляющее большая часть случаев обыкновенной перхоти. Грибок Pityrosporumovale заходит в понятие «условно-патогенная микрофлора». Другими словами он живет на коже ...

Гречневая диета

Гречневая диета — один из самых надежных методов стремительно скинуть избыточный вес, не испытывая неизменного чувства голода. Хотя диета довольно грозная и подразумевает значимые ...

Приобретенный пиелонефрит

Неизменное недомогание у нас принято списывать на разные трудности с иммунитетом и депрессиями. Но не достаточно кто из докторов при воззвании пациента на первичный ...

Рейтинг@Mail.ru