Главная » Здоровье » Как научиться прощать?

Как научиться прощать?

Как научиться прощать?

Порой бывает очень обидно, когда полностью разочаровываешься в человеке. Но нельзя в себе копить обиду, нужно научиться прощать все плохое и жить с чистого листа. Если вы отпустите ситуацию, станет значительно легче, уменьшится душевная боль. Люди, которые живут с прошлыми обидами – несчастны. Они их отвлекают от семьи, работы, мешают развитию, общению с другими людьми. Когда мы оказываемся в ловушке боли, гнева, полностью теряется красота жизни. Хотите жить так? Пожалуйста, но зачем вам это? Ведь легче простить человека, перевернуть страницу и жить дальше, открыв двери для нового счастья.

Важно отметить, прощение не значит забыть обиду, сделать вид, что ничего не произошло, дальше жить, общаться также с человеком и ждать от него подвоха. Прощение это, когда вы без гнева отпускаете своего обидчика и стремитесь к лучшему. Сила прощения исцеляет душу, так вы полностью меняете свою жизнь.

Почему всегда сложно простить человека?

Примирится с чем-то очень сложно. Вся проблема в защитной реакции психики, которая хранит обиды, болезненные воспоминания, иначе просто не выживешь, будешь наступать «на те же грабли».



К сожалению, каждый человек учится не на ошибках окружающих, а на своих собственных. Наказанием за совершенную ошибку является серьезная потеря. Поэтому многие начинают избегать общения с обидчиком, думая, что это лучше, чем простить и испытывать боль.

Внимание! Нельзя таить обиду в душе. Чтобы максимально достичь психологического комфорта, нужно простить и забыть за обиду.

В любом жизненном конфликте, как правило, виноваты оба. Нельзя перекладывать вину на чужие плечи. Может вы не хотите принять, что совершили ошибку? Тогда обида для вас только прикрытие.

Почему важно прощать?

Затраты лишней энергии

Когда человек обижается, он начинает терять психическую, физическую энергию, потом что вы расходуете ее на отрицательные эмоции. «Простить и жить дальше» это оптимистическая позиция жизни. Как правило, находит человек свое счастье после освобождения от всех обид. Если мы положительно настроены, тогда все получается, взамен получаете часть положительной энергии.

Напряжения эмоционального характера

Вас обидели слова, действия человека, может не стоит страдать, пускать в душу гнев. Зачем накапливать негативные чувства. Поймите, если вы противостоите прощению, ваша энергия еще в прошлом, то есть в будущем ничего не изменится. Психотерапевты уверены, практически все болезни, депрессии, психозы связаны с тем, что человек таит в душе обиду.



Разрушительная сила высокомерия

Вы заметили, что смотрите на кого-то свысока? Совсем недавно были еще обычным, простым человеком со своими недостатками, а сейчас показываете на кого-то пальцем, пытаетесь его приручить. Знаете, что нужно сделать в этой ситуации? Посмотреть на себя в зеркало, вспомнить о своих недостатках – не физических, а духовных, и вести себя как обычный, высоконравственный человек. Высокомерие с обидой превращают человека в несчастного, замкнутого в себе. Таких людей не любят окружающие. Поэтому избавляйтесь от этого качества.

Рекомендации психологов

Научиться прощать легко, главное захотеть это сделать. Психотерапевты часто сталкиваются с людьми, у которых в памяти накопилось много обид, а некоторым обижаться даже очень выгодно, потому что все свои проблемы перекладывают на других.

Конечно, обидится проще всего, тем более переложить ответственность на кого-то, что жизнь не удалась. А в самом себе разобраться не пробовали? Вспомните в Библии говорится: «Прощайте и будете прощены сами». Все мы не идеальны, каждый в жизни где-то оступается. Путь к прощению – это прежде всего сострадание, умение быть сильнее, мудрее, умнее. Психотерапевты дают такие рекомендации.

Принять обиду



Вам сделали плохо? Никто не заставляет в эту же минуту прощать человека. Понятно, что это невозможно сделать, да и не нужно. Для этого потребуется время, все зависит:

  • Насколько тесны отношения с обидчиком.
  • Какая именно обида.
  • Дорог ли вам обидчик.

Некоторые быстро отходят, за несколько дней все забывают, а другим приходится мучиться годами.

Взвести положительное и отрицательное

Ответьте для себя на такие вопросы:

  • Сможете ли ваша боль решить проблему.
  • Изменит ли обида ситуацию.
  • Станет вам легче.
  • Будете ли вы счастливы, обижаясь.

Только вам принимать решение, что делать с дальнейшей жизнью!

Не прощайте для выгоды

Некоторые видят в прощении выгоду, поэтому моментально забывают за чувство собственного достоинства. Это не стоит делать! Ну воспользуетесь вы некоторыми преимуществами, а будете ли вы после этого уважать себя, если вас не держат за человека.

Всегда есть право выбора



Вы не можете управлять другим человеком, но у вас есть возможность контролировать себе – действия, мысли. Реально проанализируйте все, дайте оценку ситуации, прислушайтесь к внутреннему «Я», только затем сделайте свой выбор.

Поставьте себя на место обидчика

Иногда требуется сопереживание. Представьте, что вы находитесь в роли обидчика. Подумайте, как бы вы поступили. Иногда это сильно помогает. Конечно, не нужно себе внушать, что обидчик невиновен, просто адекватно оценивайте ситуацию. Возможно у обидчика не было другого способа повлиять на вас, поэтому он поступил именно так.

Живите «здесь и сейчас»

Ссоры и другой негатив только в вашем сознании, из-за этого вы прибываете в состоянии стресса. Может, достаточно страдать, мучиться, тем более это не стоит того. Простите, и добра, любви станет чуточку больше. Некоторым жизни мало, чтобы простить серьезные поступки. Конечно, вряд ли удастся простить убийство, насилие, другие преступления.

Не можете простить человека? Запомните, только сильный духом может все зачеркнуть, собрать силу в кулак, поднять и опустить руку, сказать себе: «Стоп!» и жить дальше. Обиды могут разрушить жизнь, поэтому сидеть и постоянно думать о них, нельзя. Наслаждайтесь своей жизнью!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Сцинтиграфия почек: показания, противопоказания, методика

Сцинтиграфия почек: показания, противопоказания, методика Сцинтиграфия почек (или нефросцинтиграфия, реносцинтиграфия) – это метод радионуклидной диагностики, который выполняется после внутривенного введения в организм радиоизотопного контрастного ...

Сцинтиграфия миокарда: суть метода, показания, противопоказания

Сцинтиграфия миокарда: суть метода, показания, противопоказания Благодаря развитию науки и техники в арсенале кардиологов существует множество современных методов диагностики сердца – Эхо-КГ, КТ, МРТ, ...

Схема гемопоэза (кроветворения)

Схема гемопоэза (кроветворения). Краткие сведения Гемопоэз, или процесс кроветворения, происходит в организме в интенсивном и непрерывном режиме. В органах кроветворной системы постоянно образуются клетки ...

Сфеноидит: причины, симптомы, диагностика и лечение

Сфеноидит: причины, симптомы, диагностика и лечение Людям, часто страдающим различными воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей, иногда приходится проходить курс лечения такого заболевания как сфеноидит. ...

Сухость кожи: причины, лечение

Сухость кожи: причины, лечение Многие столкнувшиеся с сухостью кожи знают, что она способна доставлять массу проблем. Стягивание, мелкопористая структура, раздражения, тусклый цвет, шелушения и ...

Стронгилоидоз: симптомы, лечение

Стронгилоидоз: симптомы, лечение Стронгилоидоз – антропонозный геогельминтоз с фекально-оральным механизмом передачи возбудителя и преобладанием на ранней стадии болезни аллергических реакций, на поздней – поражений ...

Строение и функции пищевода

Строение и функции пищевода Пищевод – это полый орган, представляющий собой узкую и достаточно подвижную трубку длиной до 25 см, которая соединяет глотку и ...

Стриктура уретры у мужчин: симптомы и лечение

Стриктура уретры у мужчин: симптомы и лечение Под стриктурой уретры у мужчин следует понимать сужение просвета мочеиспускательного канала вплоть до полной его облитерации за ...

Стрии (растяжки на коже): причины появления, способы лечения

Стрии (растяжки на коже): причины появления, способы лечения Проблема стрий (или растяжек) знакома многим женщинам. Именно с этим дефектом кожи сталкивается 60% представительниц прекрасного ...

Стресс-эхокардиография: показания, противопоказания, подготовка, методика исследования

Стресс-эхокардиография: показания, противопоказания, подготовка, методика исследования Стресс-эхокардиография, или стресс-ЭхоКГ – это ультразвуковое исследование (УЗИ) сердца до и после нагрузки на него. Нагрузка может даваться ...

Стрептококковые инфекции: симптомы, лечение

Стрептококковые инфекции: симптомы, лечение Стрептококковые инфекции – это целая группа заболеваний, возбудителями которых являются стрептококки различного вида. При этом наиболее часто поражаются органы дыхания ...

Странные болезни с «приятными» симптомами

Странные болезни с «приятными» симптомами Как это ни странно звучит, но некоторые достаточно редкие заболевания сопровождаются не только докучающими признаками, но и приятными симптомами. ...

Странгуляционная кишечная непроходимость: почему возникает, симптомы, принципы лечения

Странгуляционная кишечная непроходимость: почему возникает, симптомы, принципы лечения Странгуляционная кишечная непроходимость (или СКН) выявляется примерно у 40-50 % пациентов и характеризуется не только компрессией ...

Стоматит у детей: симптомы и лечение

Стоматит у детей: симптомы и лечение Стоматит – заболевание воспалительное, поражающее слизистую оболочку полости рта, в том числе и десны, язык, губы. Причин для ...

Стоматит у взрослых: симптомы и лечение

Стоматит у взрослых: симптомы и лечение Болезни слизистой оболочки полости рта (стоматиты) могут развиваться у людей в разном возрасте. Как правило, причинами развития такого ...

Столбняк – первые симптомы, лечение, профилактика

Столбняк – первые симптомы, лечение, профилактика Столбняк – острое бактериальное заболевание, при котором возникает тяжелейшее поражение нервной системы с развитием тонического напряжения скелетных мышц ...

Стоимость пересадки почки, показания, противопоказания, осложнения, жизнь после пересадки

Стоимость пересадки почки, показания, противопоказания, осложнения, жизнь после пересадки Трансплантация почки считается наиболее эффективным методом лечения терминальной почечной недостаточности. Суть ее заключается в пересадке ...

Степени обморожения, принципы лечения каждой из них

Степени обморожения, принципы лечения каждой из них Термин «обморожения» применяется для обозначения многочисленных разновидностей повреждений тканей, возникающих под воздействием низких для человеческого организма температур. ...

Стеноз почечной артерии: симптомы и лечение

Стеноз почечной артерии: симптомы и лечение Понятие «стеноз почечной артерии» подразумевает сужение ее просвета по сравнению с диаметром этой артерии у здорового человека. Это ...

Стеатогепатит: симптомы, лечение и диета

Стеатогепатит: симптомы, лечение и диета Болезни печени, сопряженные с нарушением обмена жиров, пожалуй, являются самой частой гепатологической патологией. К этой группе заболеваний относится и ...

Стволовые клетки: победа над болезнями и продление молодости, мифы и факты

Стволовые клетки: победа над болезнями и продление молодости, мифы и факты Стволовые клетки – это первые незрелые клетки, способные к размножению, самообновлению, дифференциации и ...

Стафилококковая инфекция: симптомы, принципы диагностики и лечения

Стафилококковая инфекция: симптомы, принципы диагностики и лечения Стафилококковые инфекции – широко распространенные заболевания бактериальной природы с многообразными путями передачи возбудителя и широким спектром клинических ...

Стафилококк золотистый: симптомы заражения и лечение

Стафилококк золотистый: симптомы заражения и лечение Бактерии рода Staphylococcus — это грамположительные кокки, которые под микроскопом выглядят как отдельные микроорганизмы, сдвоенные формы и в ...

Стадии двс-синдрома

Стадии ДВС-синдрома ДВС-синдром (синдром внутрисосудистого диссеминированного свёртывания) является вторичным заболеванием. Нередко он сопровождает инфаркт миокарда, кардиогенный шок, акушерскую патологию, сепсис, аутоиммунные болезни, цирроз печени, ...

Рейтинг@Mail.ru