Главная » Ребенок » Me-moment: время для себя

Me-moment: время для себя

Дети 3-7 лет

В английском языке есть термин me-moment, обозначающий свое время, время для восстановления и отдыха. Какой же он, идеальный me-moment, и в чем его ценность? Попробуем разобраться.

Жизнь городского жителя полна стрессов, шума и суеты: чего стоят одни только поездки на работу и с работы (и неважно, на собственном транспорте или общественном), очереди и сутолока в магазинах… С другой стороны, именно за этот бешеный ритм и за невероятные возможности многие и ценят большие города. Как бы то ни было, нам просто необходим отдых и восстановление после ежедневного покорения городских джунглей.

Но, вернувшись домой после трудового дня, мы вновь погружаемся в водоворот – теперь уже домашних дел. И пусть наши домашние заботы (приготовление ужина, прогулка с собакой и чтение сказки малышу) приносят радость, нам по-прежнему необходимо наше – и только наше – время. Время, когда не нужно спасать мир и совершать великие дела, время, когда можно усесться в любимой пижаме в каком-нибудь уютном уголке и насладиться покоем. Главное — признать, что мы имеем право на свое время – тогда будет гораздо проще разделаться с повседневной рутиной.

Me-moment – своеобразный ритуал, подготовка к которому уже настраивает на спокойный лад. Чтобы сполна насладиться своим временем, стоит выделить его из череды бытовых обязанностей – например, сделать me-moment завершением дня. Уложить ребенка, вымыть посуду, снять макияж, надеть теплые носки, приготовить ромашковый чай (какао, домашний лимонад), положить плед и книгу (ноутбук, вязание) на любимое кресло. День, полный новых впечатлений, эмоций и дел, остался позади. Впереди ваше, и только ваше, время.

Можно неторопливо почитать френд-ленту любимой социальной сети, присмотреть отель для отдыха на майские праздники, выпить кружку какао с зефирками, а лучше съесть творожок Даниссимо – вечер не повод отказывать себе в таком удовольствии! Ведь Даниссимо сделан из свежего творога и нежных сливок. Никаких биржевых сводок и аналитических передач – нашему интеллекту тоже нужна передышка. Здорово, если получается организовать me-moment ежедневно: тогда вы целый день, стоя в пробках или сидя на скучном совещании, будете помнить о том, что вечером вас ждет ваше время. Пусть лишь 15 минут, но их вы можете провести как угодно, наслаждаясь тишиной, покоем и своими мечтами… Ведь мечтать, согласно известной поговорке, не вредно. Мечты дают нам энергию, силы и веру в себя.

О admin

x

Check Also

Запор у ребенка — как помочь малышу

Комфортное пищеварение — отличное настроение! У маленьких детей периодически возникают проблемы с пищеварением. Запор у малышей — одна из распространенных проблем, связанных с питанием*. ...

Анастасия Стоцкая: Я выросла в большой любви

У рыжеволосой певицы и актрисы Анастасии Стоцкой яркая, запоминающаяся внешность. Она (внешность) не помешала ей украсить телевизионное шоу Один в один своими феерическими перевоплощениями ...

Анастасия Волочкова: Мое призвание – дарить людям радость и добро

Жизнь балерины Анастасии Волочковой – это череда гастролей, разные проекты. В общем, работа, которую танцовщица умудряется сочетать с ролью любящей мамы 8-летней Ариадны. Мы ...

Запор у грудного ребенка: причины, первая помощь

Чем опасен запор у грудничка и как быстро помочь малышу? У грудничка несколько дней отсутствует стул? В чем может быть причина и как помочь ...

Запинки в речи ребенка — как с ними справиться? Отвечает логопед

Запинки в речи ребенка — как с ними справиться? Мама читает книгу маленькой девочке (фото Fotolia.com) Малыш уже давно научился хорошо говорить, и вдруг, ...

Анализы: зачем и почему

Как читать анализы? — это вопрос, который задают любому врачу его знакомые и родственники. Самый правильный и честный ответ на него — это: Отнести ...

Занятия с логопедом — как понять, что ребенка нужно вести к специалисту, Журнал

Занятия с логопедом — как понять, что ребенка нужно вести к специалисту? В каком случае нужно вести ребенка на занятия к логопеду? У многих ...

Занятия йогой для детей — комплекс упражнений для ног

Занятия йогой для детей — комплекс упражнений для ног Этот комплекс простых, но очень эффективных упражнений для ножек. Быть здоровым просто! И мы можем ...

Американский стиль воспитания: мы выбираем свободу?

Свободные, раскованные, улыбчивые, большие патриоты и не всегда мудрецы – такими мы представляем себе жителей североамериканских штатов. Все эти качества они сами выбирают себе ...

Занятия для ребенка в очереди поликлиники

Занятия для ребенка в очереди поликлиники. Топ-10 Занятия для ребенка в очереди поликлиники (фото: ЦФА Бурда) Походы в детские поликлиники – испытание не только ...

Альтернатива Манту: существует ли она

Дети 3-7 лет Туберкулез коварен тем, что заболеть им может любой, вне зависимости от благосостояния, образа жизни и возраста. Поэтому детям рекомендуют делать проверку ...

Занятия гимнастикой: польза или вред для маленьких детей

Занятия гимнастикой: польза или вред для маленьких детей Вы хотите отдать ребенка в спортивную секцию? Конечно, занятия гимнастикой — спортивной или художественной — прекрасный ...

Замкнутый ребенок

Замкнутый ребенок. Советы родителям в помощь Замкнутый ребенок (фото: Fotolia) Замкнутый ребенок отличается от застенчивого тем, что не хочет общаться. Замкнутость как проблема общения ...

Аллергия: профилактика начинается с рождения

7 месяцев — 12 месяцев На первом году жизни малыша, в круговерти бесконечных забот мы обычно даже не вспоминаем об этой проблеме. Ведь у ...

Аллергия: в чем причина

1 год — 3 года Адаптацией называют приспособление организма ко всему, что окружает человека. Если все системы адаптации работают нормально, ничто извне не становится ...

Закаливание детей: как правильно начинать летом?

Закаливание детей летом: 6 главных правил! Закаливание детей — отличное и правильное решение. Только помните, закаливать ребенка хорошо бы каждый день в течение всего ...

Закаливание детей, рожденных весной

Закаливание детей, рожденных весной: 5 лучших способов Бытует мнение, что детки, рожденные весной, более подвержены простудным заболеваниям. Хотите, чтобы малыш не знал, что такое ...

Аллергия у детей: что нужно знать

1 год — 3 года В современном мире аллергия у детей – частое явление. Этот всплеск связывают и с загрязнением окружающей среды, и с ...

Заикание развития у ребенка — что это означает, когда проявляется?

Заикание развития у ребенка — что это означает, когда проявляется? Ребенок краски (фото Legion Media) Под силу ли справиться ребенку с ним самостоятельно или ...

Заеды и трещины на губах ребенка: каких витаминов не хватает малышу?

Заеды и трещины на губах ребенка: каких витаминов не хватает малышу? У крохи часто бывают заеды в уголках губ, появились даже трещины на верхней ...

Задержка речи у детей: к какому специалисту обратиться?

Задержка речи у детей: к какому специалисту обратиться? Ищем решение проблемы 1. Прежде всего обратитесь к сурдологу, даже если обязательный скрининг в роддоме показал, ...

Аллергия у детей: роль наследственности

1 месяц — 6 месяцев В случае с аллергическими проблемами малыш наследует, как правило, не саму болезнь, а предрасположенность к ней, иначе говоря — ...

Задержка речевого развития у детей от 1, 5 до 4 лет: главные признаки

Задержка речевого развития у детей от 1,5 до 4 лет: главные признаки Что же должно насторожить и что можно расценивать как задержку речевого развития? ...

Аллергия у детей: как предотвратить ее развитие

7 месяцев — 12 месяцев Снизить вероятность появления аллергических проблем у малыша, даже при высокой предрасположенности к болезни, оказывается возможно. Нужно только знать, в ...

Рейтинг@Mail.ru