Главная » Ребенок » Как приучить ребенка делать утреннюю зарядку: советы многодетного папы

Как приучить ребенка делать утреннюю зарядку: советы многодетного папы

Как приучить ребенка делать утреннюю зарядку: 5 советов от многодетного папы

Утреннюю зарядку нужно делать всегда… в любое время года. Как же приучить к этому занятию ребенка? Очень легко, стоит лишь начать и чем раньше, тем лучше!

Недавно ехал в поезде с одним парнем. Выглядит он очень привлекательно внешне: спортивно, подтянуто. Разговорились. Оказалось, что он занимается с детства спортом. Вначале делал зарядку по утрам с родителями, потом пошел на футбол. Сейчас – активно катается на велосипеде и продолжает делать каждое утро зарядку. И даже не представляет себе сейчас жизнь без спорта, зарядки и велосипеда. За такой спортивный режим нужно сказать спасибо его родителем, что смогли приучить и впитать любовь к физическим нагрузкам. Поэтому, сейчас я вам расскажу, как у меня воспитываются три моих сына и как я приучил их к зарядке.

  1. Заниматься нужно чуть ли не с рождения: сводить и разводить ножки и ручки в разные стороны. Тем самым вы заложите начало условному рефлексу. А дальше – больше. Утром, когда малыш просыпается, пусть вам покажет, как потягивается кошечка и прыгает кузнечик
  2. Все должно делаться весело и с задаром. Музыка фоном играет активная и бодрая. Родители делают вместе с малышом какие-то упражнения с радостью. Важно показать ребенку, что зарядка – это классно и хорошо.
  3. Сами упражнения должны быть не для взрослых, а именно для детей: попрыгай как зайка, походи как лисичка, проползи как мышка, покажи, как летает птичка.
  4. Восприятие самой зарядки не как обязаловки, а как нечто само собой разумеющее. Это как умыться и почистить зубы. Для этого, в первую, очередь, родители должны делать ее вместе с малышом каждый раз. Второе – делать ее в радость, с энтузиазмом, показывая малышу как это здОрово и легко.
  5. Дети очень любят подражать. Этим можно пользоваться. К примеру, взять любимого персонажа мультфильма и рассказывать, что он потому такой сильный и крепкий, что по утрам зарядку делает.



Особенность зарядки в разном возрасте

  • В 2-4 года дети любят играть. Они все воспринимают не всерьёз. А потом – включаем фантазию и делаем разные упражнения. К примеру, цыплята пошли гулять по полю. Вдруг, появился страшный волк и испугал цыплят. И побежали они домой быстро-быстро. А потом дома начали от страха кружиться, упали и подняли то одну ножку, то другу. А потом присели, встали и обратно побежали.
  • В 5-6 лет появляется желание конкурировать. Задания можно усложнять и делать соревновательный характер. Вот пример. «А давай сейчас проверим, кто из нас черепаха, а кто ракета. Нам нужно 20 раз присесть. Начнем? Сейчас посмотрим, кто из нас будет первым». Чем старше малыш, тем сложнее задания. Задача взрослого – контролировать, чтобы все выполнялось максимально правильно и мотивировать конечным результатом.

На самом деле – главный пример – это вы сами. То, как вы относитесь к спорту, зарядке, потом и будет передаваться малышу. Поэтому, занимайтесь спортом. И будем вам счастье.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Как выбрать велосипед?

1 год – 3 года Перед многими родителями сейчас становится вопрос выбора детского велосипеда, ведь наступило лето – пора активного отдыха. Перед многими родителями ...

Как выбирают пару и рожают детей тибетцы

Все важные события у тибетцев принято согласовывать с ламой-астрологом. Ко кхенпо (профессору) Нгаванг Намгьялу, который живет в тибетском районе Катманду – всегда очередь: как ...

Колыбель для ребенка: «плюсы» и «минусы» кровати для малышей

Колыбель для ребенка: «плюсы» и «минусы» такой кровати Колыбель для ребенка (фото: Л.Журавлева /ЦФА «Бурда») Некоторые современные родители возвращаются к традиционным истокам воспитания ребенка. ...

Как вы лодку назовете…

Когда ты знаешь, что у тебя вскоре появится малыш, то надо же придумать, как его назвать. Для меня каждый раз это было затруднительно. Когда ...

Как встречают Новый год звезды

Сколько звезд, столько и предпочтений в том, что касается празднования Нового года. Кому-то хочется экзотики, теплого моря и солнца, другим милее средняя полоса, хрусткий ...

Как встретить Новый год с детьми в Европе

Планировать Новогодние поездки лучше заранее, особенно если вам предстоит путешествие с ребенком. Европа – излюбленное для русских туристов с детьми место встречи Нового года. ...

Как воспринимают историю Золушки в разных странах

Дети 3-7 лет Сказку о Золушке рассказывают детям в разных странах, она много раз экранизировалась. А между тем у каждой нации существует своя трактовка ...

Колики у ребенка: ТОП-5 фактов, о которых вы не знали

Колики у ребенка: 5 фактов, о которых вы не знали Колики у ребенка – проблема, с одной стороны, традиционная: большая часть детей в той ...

Колики у ребенка: как не спутать симптомы колик с симптомами опасной болезни

Колики у новорожденных: когда боль в животике становится опасной Колики у новорожденных обросли огромным количеством мифов и страшилок, среди которых порой очень непросто выделить ...

Как воспитывают юных леди и джентльменов

Английские дети редко плачут – если ребенок мал, родители его отвлекут, если он уже учится в школе, ему объяснят, что надо не плакать, а ...

Как воспитывают чемпионов в Академии Рафаэля Надаля

Дети 3-7 лет Как воспитывают чемпионов в Академии Рафаэля Надаля Тысячи мальчишек по всей России бредят именем Рафа . Для них его обладатель – ...

Колики у ребенка – как лечится эта проблема во Франции

Колики у ребенка – чем наш подход отличается от европейского Колики у ребенка – проблема, с которой сталкиваются многие малыши (и их родители) примерно ...

Как воспитывают талантливых детей в России –

Дети старше 7 лет 27 октября 2015 года в ГМИИ им. А.С. Пушкина Международный благотворительный фонд Владимира Спивакова наградил детей, которые блеснули своим музыкальным ...

Как воспитывают современных принцев и принцесс

В мире существует не так уж мало королевств – только в Европе их 12, еще 13 – в Азии и 3 – в Африке. ...

Как воспитывают детей японцы: возьмем все лучшее

Японцы и китайцы известны миру своей удивительной целеустремленностью и успешностью, так что многие родители неспроста и всерьез задумываются, не начать ли воспитывать своих детей ...

Как воспитывают детей в Швеции

К детям в Швеции относятся со всем возможным уважением и любовью. Во-первых, эта страна занимает первое место в мире по качеству родовспоможения и охраны ...

Коклюш опасен для детей

Коклюш опасен для детей. Как распознать и чем лечить Судорожный изнуряющий кашель самый явный признак коклюша. Если у взрослого человека заболевание протекает относительно легко, ...

Кодекс маленьких детей: поведение по правилам

Кодекс маленьких детей. Родители, будьте бдительны! Ребенок (фото: ЦФА Бурда) Как посмотришь на поведение детей, так и возникает ощущение, что у них всех есть ...

Когнитивное развитие ребенка 1-1, 5 лет

Когнитивное развитие ребенка 1-1,5 лет. Что обязательно? 7 важных советов 1. Больше говорите с ребенком. Включайте в общение развивающие стихи, логопедические стихи, потешки, поговорки ...

Как воспитывают детей в музыкальных династиях

В музыкальной династии Бушковых уже три поколения скрипачей, причем – успешных и знаменитых как в России, так и за рубежом. Глава семейства Евгений Бушков ...

Когда у ребенка режутся зубы

Когда у ребенка режутся зубы? У крохи скоро будут первые зубки? К прорезыванию зубов родителям нужно подготовиться и облегчить боль малышу Практически каждая мама ...

Как воспитывать мальчика без отца: 13 важных правил

Отец – своеобразный мост для ребенка во внешний мир. Папа позволяет, отпускает, провоцирует и общается на равных, тем самым прокладывая сыну дорогу к самостоятельности ...

Когда стоит заводить ребенка?

Когда стоит заводить ребенка? Марш Мендельсона отзвучал, штамп в паспорте постав­лен, свадебные фотографии вклеены в альбом». И перед мно­гими молодыми семьями встает естественный вопрос: ...

Когда рожать второго ребенка

Когда рожать второго ребенка Если вы задумались о рождении второго ребенка, то стоит взвесить все «за» и «против». Врачи называют идеальной разницу в возрасте ...

Рейтинг@Mail.ru