Главная » Ребенок » Активные выходные с детьми: сценарий дня

Активные выходные с детьми: сценарий дня

Хмурые осенние дни – вовсе не повод сидеть дома. Выходные можно проводить весело и активно, да еще и всей семьей. Мы разработали для вас несколько сценариев выходного дня, который запомнится и детям, и взрослым.

Активные выходные с детьми: сценарий дня

Сценарий № 1: батуты

Мы привыкли воспринимать прыжки на батуте как развлечение для самых маленьких. В действительности тренировки на батуте – повседневность многих профессиональных спортсменов: прыгунов, акробатов, гимнастов, горнолыжников, сноубордистов…

Постепенно батуты распробовали и обычные люди, не стремящиеся к спортивным высотам. В Москве, Петербурге и других российских городах открываются батутные клубы. Как правило, в них есть и детские батуты с паралоновой ямой (минимальный возраст прыгунов уточняйте в конкретном клубе), и экстрим-зоны для взрослых, обтянутые сетками.

За сравнительно невысокую плату можно позаниматься с тренером. Для начала – обязательный инструктаж и разминка. Это необходимо для того, чтобы разогреть мышцы, и не повредить их во время резких прыжков. Затем – непосредственно тренировка, веселая и очень активная (калорий сгорает масса!) Одеваться надо удобно, и никаких украшений!
Активные выходные с детьми: сценарий дня
Сценарий № 2: скалодром

Скалолазание в последние годы также стало весьма модным развлечением. Скалодромы пользуются все большей популярностью, и этому можно только порадоваться: регулярные тренировки развивают силу, выносливость и буквально закаляют характер.

Искусственная скала с трассами разных уровней сложности – самое главное место в помещении скалодрома. Тренироваться там можно самостоятельно (разумеется, после подробного инструктажа) или с тренером (что предпочтительнее для первого занятия). Страховать напарника учат бесплатно, а всю необходимую экипировку можно взять на прокат. Дети от таких занятий в восторге – нередко им все удается проще, чем родителям. А родители, помимо зарядки порцией адреналина, активно избавляются от лишних калорий.



Сценарий № 3: картинг

Гонки – это страсть, наслаждение скоростью, мощный выброс адреналина! Главное – не считать гоночной трассой населенные пункты, а тренироваться в специально отведенных для этого местах.

После того, как ваша семья облачится в гоночные комбинезоны, вы прослушаете инструктаж, а затем – наденете шлемы. Для детей нередко предусмотрены специальные детские карты (гоночные автомобили) детские и взрослые трассы в целях безопасности также часто разделены. Как правило, самые юные гонщики должны быть старше 5 лет. Вот и все, а теперь – наслаждайтесь скоростью!

Все эти спортивные развлечения помогут вам быть в тонусе, сбросить лишний вес и насладиться общением с близкими! Помимо регулярных физических нагрузок уделяйте внимание и своему рациону – это поможет сохранить здоровье и сформировать правильные пищевые привычки у ваших детей. Если же вы хотите ускорить потерю лишних килограммов, обратите внимание на препарат Орсотен Слим – его активное действующее вещество Орлистат блокирует фермент, отвечающий за всасывание жиров в кишечнике. В результате часть жиров не усваивается, и организм восполняет дефицит из жировых отложений. Постепенно лишние килограммы тают!

О admin

x

Check Also

Английский язык для подростков —

Дети старше 7 лет Юные бунтари, убежденные максималисты, ранимые мечтатели и решительные всезнайки… О ком идет речь? Конечно же, о современных подростках! Как направить ...

Зачем мужчине дети: история одного папы

День семьи 2017. Зачем мужчине дети: 6 причин от активного папы 15 мая, сразу после международного Дня матери большая часть цивилизованного мира отмечает День ...

Зачем детям обязанности по дому: мнение ученых

Зачем детям обязанности по дому: новое открытие ученых Давать ребенку хотя бы маленькие обязанности по дому — это значит с детства учить его ответственности ...

Затяжная истерика у ребенка: как успокоить

Затяжная истерика у ребенка: как успокоить Истерика возникает не на пустом месте. Напряжение накапливается, когда обстановка вокруг ребенка накаляется, но ребенок пытается держать себя ...

Зарядка для мозга: 6 веселых упражнений для развития ребенка

Зарядка для мозга: 6 веселых упражнений для развития ребенка Можно ли делать зарядку для мозга? Конечно, это подтверждает наука кинезиология. Такие упражнения позволяют добиться ...

Зарядка для детей: комплекс йоги для бодрости и укрепления иммунитета, Журнал

Зарядка для детей: комплекс йоги для бодрости и укрепления иммунитета Ваш малыш с трудом просыпается? Сонливость накатывает среди бела дня? Сложно сосредоточиться? Занятия йогой ...

Английский с удовольствием: 5 советов к учебному году

Дети 3-7 лет По мнению специалистов, обучение языку лучше начинать в раннем возрасте. Лучше всего – с 4-5 лет. К этому времени детский мозг ...

Зарядка для детей

Как улучшить осанку у ребенка: комплекс зарядки для спины Занятия йогой очень полезны для деток. Простой комплекс упражнений для малышей поможет укрепить мышцы позвоночника ...

Запор у ребенка: разрешенные и запрещенные продукты

Запор у ребенка: разрешенные и запрещенные продукты Запор у ребенка и продукты (фото: Fotolia) Если случился запор у ребенка, то это обязательно накладывает свои ...

Английский летом – только в радость!

Дети старше 7 лет Приглашаем детей в летнюю академию английского языка от Международного образовательного центра EF English First Школьные годы чудесны. Мир открывается каждый ...

Ангина: 5 интересных фактов

Что мы знаем об ангине? Что эта болезнь сопровождается сильной болью в горле, и что ее обязательно надо лечить – иначе возможны осложнения. Время ...

Ангина у детей

Дети 3-7 лет Если у ребенка резко поднялась температура и ему больно глотать, а кашля и насморка при этом нет, скорее всего, он заболел ...

Запор у ребенка: какая еда поможет решить проблему

Частые запоры у ребенка: какая еда поможет решить проблему У ребенка плохой аппетит, ест малыш мало, с большой неохотой, а тут еще одна проблема ...

Запор у ребенка — как помочь малышу

Комфортное пищеварение — отличное настроение! У маленьких детей периодически возникают проблемы с пищеварением. Запор у малышей — одна из распространенных проблем, связанных с питанием*. ...

Анастасия Стоцкая: Я выросла в большой любви

У рыжеволосой певицы и актрисы Анастасии Стоцкой яркая, запоминающаяся внешность. Она (внешность) не помешала ей украсить телевизионное шоу Один в один своими феерическими перевоплощениями ...

Анастасия Волочкова: Мое призвание – дарить людям радость и добро

Жизнь балерины Анастасии Волочковой – это череда гастролей, разные проекты. В общем, работа, которую танцовщица умудряется сочетать с ролью любящей мамы 8-летней Ариадны. Мы ...

Запор у грудного ребенка: причины, первая помощь

Чем опасен запор у грудничка и как быстро помочь малышу? У грудничка несколько дней отсутствует стул? В чем может быть причина и как помочь ...

Запинки в речи ребенка — как с ними справиться? Отвечает логопед

Запинки в речи ребенка — как с ними справиться? Мама читает книгу маленькой девочке (фото Fotolia.com) Малыш уже давно научился хорошо говорить, и вдруг, ...

Анализы: зачем и почему

Как читать анализы? — это вопрос, который задают любому врачу его знакомые и родственники. Самый правильный и честный ответ на него — это: Отнести ...

Занятия с логопедом — как понять, что ребенка нужно вести к специалисту, Журнал

Занятия с логопедом — как понять, что ребенка нужно вести к специалисту? В каком случае нужно вести ребенка на занятия к логопеду? У многих ...

Занятия йогой для детей — комплекс упражнений для ног

Занятия йогой для детей — комплекс упражнений для ног Этот комплекс простых, но очень эффективных упражнений для ножек. Быть здоровым просто! И мы можем ...

Американский стиль воспитания: мы выбираем свободу?

Свободные, раскованные, улыбчивые, большие патриоты и не всегда мудрецы – такими мы представляем себе жителей североамериканских штатов. Все эти качества они сами выбирают себе ...

Занятия для ребенка в очереди поликлиники

Занятия для ребенка в очереди поликлиники. Топ-10 Занятия для ребенка в очереди поликлиники (фото: ЦФА Бурда) Походы в детские поликлиники – испытание не только ...

Альтернатива Манту: существует ли она

Дети 3-7 лет Туберкулез коварен тем, что заболеть им может любой, вне зависимости от благосостояния, образа жизни и возраста. Поэтому детям рекомендуют делать проверку ...

Рейтинг@Mail.ru