Главная » Ребенок » Активные выходные с детьми: сценарий дня

Активные выходные с детьми: сценарий дня

Хмурые осенние дни – вовсе не повод сидеть дома. Выходные можно проводить весело и активно, да еще и всей семьей. Мы разработали для вас несколько сценариев выходного дня, который запомнится и детям, и взрослым.

Активные выходные с детьми: сценарий дня

Сценарий № 1: батуты

Мы привыкли воспринимать прыжки на батуте как развлечение для самых маленьких. В действительности тренировки на батуте – повседневность многих профессиональных спортсменов: прыгунов, акробатов, гимнастов, горнолыжников, сноубордистов…

Постепенно батуты распробовали и обычные люди, не стремящиеся к спортивным высотам. В Москве, Петербурге и других российских городах открываются батутные клубы. Как правило, в них есть и детские батуты с паралоновой ямой (минимальный возраст прыгунов уточняйте в конкретном клубе), и экстрим-зоны для взрослых, обтянутые сетками.

За сравнительно невысокую плату можно позаниматься с тренером. Для начала – обязательный инструктаж и разминка. Это необходимо для того, чтобы разогреть мышцы, и не повредить их во время резких прыжков. Затем – непосредственно тренировка, веселая и очень активная (калорий сгорает масса!) Одеваться надо удобно, и никаких украшений!
Активные выходные с детьми: сценарий дня
Сценарий № 2: скалодром

Скалолазание в последние годы также стало весьма модным развлечением. Скалодромы пользуются все большей популярностью, и этому можно только порадоваться: регулярные тренировки развивают силу, выносливость и буквально закаляют характер.

Искусственная скала с трассами разных уровней сложности – самое главное место в помещении скалодрома. Тренироваться там можно самостоятельно (разумеется, после подробного инструктажа) или с тренером (что предпочтительнее для первого занятия). Страховать напарника учат бесплатно, а всю необходимую экипировку можно взять на прокат. Дети от таких занятий в восторге – нередко им все удается проще, чем родителям. А родители, помимо зарядки порцией адреналина, активно избавляются от лишних калорий.



Сценарий № 3: картинг

Гонки – это страсть, наслаждение скоростью, мощный выброс адреналина! Главное – не считать гоночной трассой населенные пункты, а тренироваться в специально отведенных для этого местах.

После того, как ваша семья облачится в гоночные комбинезоны, вы прослушаете инструктаж, а затем – наденете шлемы. Для детей нередко предусмотрены специальные детские карты (гоночные автомобили) детские и взрослые трассы в целях безопасности также часто разделены. Как правило, самые юные гонщики должны быть старше 5 лет. Вот и все, а теперь – наслаждайтесь скоростью!

Все эти спортивные развлечения помогут вам быть в тонусе, сбросить лишний вес и насладиться общением с близкими! Помимо регулярных физических нагрузок уделяйте внимание и своему рациону – это поможет сохранить здоровье и сформировать правильные пищевые привычки у ваших детей. Если же вы хотите ускорить потерю лишних килограммов, обратите внимание на препарат Орсотен Слим – его активное действующее вещество Орлистат блокирует фермент, отвечающий за всасывание жиров в кишечнике. В результате часть жиров не усваивается, и организм восполняет дефицит из жировых отложений. Постепенно лишние килограммы тают!

О admin

x

Check Also

За качество: как отстаивать права потребителя

От приобретения некачественного товара, который может нанести ущерб здоровью, не застрахован никто. Так что у витрины с детскими товарами бдительность терять родителям не стоит. ...

За год у нас стало вдвое больше детей –

Дети старше 7 лет Сегодня 34 тысячи семей в России стоят в очереди на усыновление. Десять лет назад о таком количестве можно было только ...

Как приучить ребенка кушать самостоятельно: 7 правил для родителей

Я сам! Как приучить ребенка есть самостоятельно Малышу годик, и почти по всякому поводу он пытается сказать: «Я сам!» Радости первой победы над надеванием ...

Как приучить ребенка к самостоятельности за столом

ТОП-5 простых способов: как приучить ребенка к самостоятельности за столом Как приучить малыша к самостоятельности за столом? Так хочется, чтобы кроха попробовал есть сам! ...

Жизнь первоклашки без прикрас: история мамы –

Дети старше 7 лет Ну вот, дожила. Моя старшая дочка пошла в первый класс. Как у нее дела? Как впечатления от учебы? Как школа, ...

Как приучить ребенка к правильному питанию

Как приучить ребенка к правильному питанию Отец с сыном вместе готовят (фото: ЦФА Бурда) Большинство родителей знают, что существует две вещи, которые никак нельзя ...

Как приучить ребенка к детскому садику

Как приучить ребенка к детскому садику? Ребенок скоро пойдет в детский сад? Что нужно сделать родителям для лучшей адаптации малыша? Комфортные условия Для большего ...

Жизнь египетских детей: и свобода, и работа

Отдыхая в Египте, мы часто встречаем не очень чистых детей, которые пытаются продать нам разную самодельную бижутерию, умилительно позируют с ягнятами на руках на ...

Жизнь в трико: новинки детских коллекций –

Дети старше 7 лет Когда-то трико (тонкая и мягкая облегающая одежда) было принадлежностью средневекового европейского гардероба. Позже эту одежду носили только цирковые и балетные ...

Жизнь без шлепков: как воспитывают детей в канадских семьях

Детей до двенадцати лет в Канаде нельзя оставлять без присмотра – если такое произойдет, соседи вызовут полицию. Грубо обращаться с ребенком нельзя – тоже ...

Жизнь без отца

После развода детям приходится приспосабливаться к тому, что кто-то из родителей (чаще отец) теперь не будет все время рядом. Как поддержать ребенка, переживающего эти ...

Жестокость: бич современных детей –

Дети старше 7 лет Нет ничего страшнее и беспощаднее, чем детская жестокость, часто говорят взрослые. То тут, то там встречаются сообщения о преступлениях, участниками ...

Жертвы родительского невнимания

Дети 3-7 лет Синдром жертвы далеко не всегда является последствием пренебрежительного отношения и нелюбви к ребенку со стороны родителей. В предыдущей статье мы рассматривали ...

Жертвы рождают жертв: истории трех девочек

Почему девочки, которые выросли в детском доме, заводят детей и даже не забирают их из роддома? Как избежать негативных семейных сценариев? За ответами на ...

Как приучить ребенка к груди, если он привык пить молоко из бутылочки?

Как приучить ребенка к груди, если он привык пить молоко из бутылочки? Грудное вскармливание (фото Burda Media) Конечно же, правильнее всего сразу после рождения ...

Как приучить ребенка к горшку? Советы педиатров

Как приучить ребенка к горшку? Советы педиатров Ребенок держит горшок (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua) Многие родители начинают высаживать кроху на горшок с полугодовалого возраста, думая, что ...

Жертвы комфорта

Мальчишкам и девчонкам, родившимся на рубеже веков, можно позавидовать. Они живут в таких условиях, о которых лет двадцать назад не приходилось и мечтать. Многие ...

Женщина на грани нервного срыва

Каждую неделю вспоминаем и обсуждаем невероятные, необъяснимые наши родительские выходки. Невероятное, необъяснимое, дикое. Мы были уверены – быть такого с нами не может! Мы ...

Женское здоровье и генетика: что нужно знать

Планирование Три возраста в жизни женщины – для себя, для ребенка, для семьи. Цикл жизни: взросление, созревание, планирование и рождение детей, зрелость – на ...

Женский организм во время кормления грудью

1 месяц – 6 месяцев Бытует ошибочное мнение, что после рождения малыша биологическая нагрузка на организм женщины заканчивается. Период кормления грудью рассматривается не как ...

Жена или мама: как найти разумный баланс

Быть женщиной – значит сочетать в себе массу разных качеств и исполнять множество ролей. Как совмещать две самые важные из них – жены и ...

Как приучить ребенка к горшку

Как приучить ребенка к горшку Начинать приучение к горшку имеет смысл ели ребенок уже готов к этому физиологически и психологически. Как таковых норм. Когда ...

Жаропонижающие для детей: что выбрать

1 год – 3 года В каждой домашней аптечке непременно найдутся лекарства от температуры. Жаропонижающие средства можно купить без рецепта. Но это совсем не ...

Жанна Эппле: В детстве я мечтала стать балериной

Жанна Эппле: В детстве я мечтала стать балериной Автор проекта Дети Mail.Ru, Полина Лихачева, побеседовала с актрисой Жанной Эппле о том, как совместить роль ...

Рейтинг@Mail.ru