Главная » Красота » Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Система естественного оздоровления организма по методике врача Шаталовой Г.С.

В российской медицине много выдающихся личностей. Среди них выделяется Шаталова Галина Сергеевна. Система естественного оздоровления — ее детище и многолетний труд – завоевала популярность своей простотой и эффективностью.

Благодаря своим принципам и отношению к жизни женщина смогла прожить долгую плодотворную жизнь. В 2016 году ей бы исполнилось 100 лет, но, к сожалению, скончалась она за 5 лет до своего юбилея. До последнего Галина Сергеевна оставалась деятельным человеком, сильным духом. В этом и кроется шаталовская система оздоровления.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Изначально же родители прочили девочке музыкальную карьеру. Увлекшись в 13 лет анатомией, юная Галя поняла, насколько интересен мир человеческой природы. Это и стало предопределяющим направлением всей ее жизни.

Довелось Галине Сергеевне быть ученицей самого Павлова. Возможно, это и положило начало системе естественного оздоровления, которая в дальнейшем стала основным жизненным достижением Шаталовой.

Став врачом с мировой практикой, пройдя через войну, уже будучи кандидатом медицинских наук, Галина Сергеевна призывала каждого в основу лечения болезней положить возрождение духа, а не просто устранять симптомы заболеваний.



Сама Шаталова была человеком большой души, стремящейся отдавать частицу себя каждому пациенту. Сама деятельная натура, она не понимала людей, опускающих руки в трудной ситуации. Во многом благодаря силе воли, люди способны справляться со своими недугами.

СЕО – такой аббревиатурой специалисты именуют учение, которое разработала Шаталова Галина Сергеевна.

Система естественного оздоровления основывается на единстве трех единств: физического, психического и духовного восприятия собственного благополучия.

Чтобы восстановить природную саморегуляцию здоровья человека, вернуть его к нормальной жизнедеятельности, необходимо взять за основу главные положения СЕО:

  • регулярная физическая активность;
  • закаливание тела и духа;
  • выполнение дыхательных упражнений;
  • целебное питание.

Вся эта совокупность является основой здорового образа жизни, приводящего к равновесию душевному.

Чтобы прожить долгую жизнь, одной только заботы о физическом здоровье мало. Необходимо еще и психическое равновесие — без него человек не в силах нормально развиваться.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Любовь к окружающим, жизнь в гармонии с собой сделают душу чище, а организм — здоровее



По системе естественного оздоровления, разработанной академиком медицинских наук Шаталовой Галиной Сергеевной, в человеке обязано присутствовать духовное начало. Именно оно позволяет вести активный образ жизни, не отгораживаясь от окружающего мира.

Ощущение себя, как частицы общей природы, позволяет лучше принять принципы добра и взаимопомощи. Любовь к окружающим, понимание их проблем и способность к самоотдаче делает душу более чистой (значит, устойчивой к болезням).

Важно знать! Мало просто сопереживать – нужно иметь еще стремление что-то предпринимать. Активность, ежедневный труд укрепляют дух. Это помогает противостоять невзгодам и стрессам, иными словами – поддерживать равновесие психики. Это поможет сохранить здоровье тела.

Много внимания в своих наработках уделила основам натурального питания Шаталова Галина Сергеевна.

Система естественного оздоровления основывается на том, что люди рождены плодоядными. Для них противоестественна животная пища, свойственная хищникам. Не стоит уподобляться и жвачным животным, питающимся только подножным кормом. Овощи, фрукты, ягоды, зерна, орехи – вот та основа, что должна лежать в целебном питании.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Овощи, фрукты и ягоды — это основа целебного питания по системе Г.С. Шаталовой



Последователей учения Шаталовой в стране уже много. Кто-то из них без проблем перестроил себя на целебное питание, другим это давалось непросто. Чтобы стать настоящим адептом натурального питания, не обязательно резко на него перестраиваться. Таких поворотов может не выдержать сам организм.

Если человек привык есть животную пищу, сразу отказаться от нее нелегко. В желании же сохранить здоровье придется постепенно отказываться от мяса и рыбы, все больше вводя в рацион растительные плоды и соки из них. Не обязательно становится стопроцентными сыроедами – крупы можно подвергнуть тепловой обработке (а именно, варке).

Постепенно возвращаясь к истокам природного питания, заложенного в генной памяти, со временем легче будет полностью отказаться от запрещенных продуктов. Покажутся и более простыми правила, разработанные Шаталовой.

Обратите внимание! Переходить на питание по СЕО лучше всего с весны, когда не так велика тяга к мясным блюдам, а организм требует все больше витаминов.

Летом еще проще придерживаться целебного питания, благодаря обилию и доступности плодов.

Делая акцент на том, что люди плодоядны, в системе естественного оздоровления Галина Сергеевна Шаталова указывает, что восполнять необходимое количество калорий можно и без животных белков и жиров. Их вполне заменят компоненты растительного происхождения, а энергию организму даст солнечный свет.

Именно обилие плодов, дарованных природой, становится основой ежедневного рациона питания. В пищу овощи и фрукты должны идти вместе с кожурой (даже картофель) – в ней более всего собрано полезных компонентов. Большинство молодых плодов употребляется в сыром виде, но часть бобовых, злаковых, достигших зрелости, должны подвергаться термической обработке.



Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

В СЕО Г.С. Шаталовой категорически запрещены к употреблению мясо и рыба

Основные принципы подбора продуктов и разграничение их на полезные и вредные можно свести к следующему:

  • Полностью следует отказаться от мяса, рыбы и морепродуктов.
  • Шлифованный рис, очищенная мука, макаронные изделия относятся к запрещенным продуктам.
  • Сахар – это табу, так как он истощает иммунную систему и приводит к сбою обменных процессов.
  • Соль лучше ограничить в употреблении, сведя суточную норму к 2 г. Еще лучше – заменить поваренную соль на морскую.
  • Молочные продукты оставить в рационе детей – в них нуждается только растущий организм.
  • Шоколад, какао, черный чай, спиртные напитки – все это относится к списку вредных продуктов.
  • Всевозможные соусы, майонезы, кетчупы также не входят в натуральное питание.

Несмотря на то, что орехи (кедровые, грецкие, фундук) занесены в список нужных плодов, в большом количестве их есть не желательно – до 5 ядер в сутки.



Если внимательно прочитать трактат, который написала Шаталова Галина Сергеевна, система естественного оздоровления определяет свои законы приема пищи.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Г. Шаталова рекомендует также устраивать периодически монодиеты, например, яблочную

1. Желательна монодиета, особенно при хронических болезнях – по 1 продукту за прием.

2. Количество принимаемой еды соответствует объему желудка (нерастянутого). Определяют его для каждого индивидуально, соизмеряя с количеством жидкости – воды, вместившейся в соединенные ладони.

3. Промежуток между едой – не менее 3-х часов. Если переход с животной пищи идет постепенный, то при употреблении мяса – не ранее 7 часов.

4. Не совмещают еду с употреблением воды – ее пьют за полчаса до и через 1,5-2 часа после еды.

5. Завтрак начинается в 11 ч, ужин – в 17 ч. По системе Шаталовой человек просыпается в 5 утра. Чтобы не чувствовать себя голодным на протяжении 6 час, рекомендуется выпить овощной сок или целебный чай. Перед сном можно позволить себе травяной отвар с медом.



Каждый прием пищи – это небольшой ритуал, который проводят не спеша. Продукты (даже в малых количествах) нужно тщательно пережевывать.

Галина Сергеевна Шаталова со своей системой естественного оздоровления не является сторонницей различных диет, основанных на голодании. Полный переход на СЕО уже сам по себе лечебный шаг, помогающий избавиться от лишнего веса. В дальнейшем же масса тела не будет меняться, оставаясь в нужных параметрах.

Кратковременное голодание станет основой к оздоровлению тела и укреплению духа. Переходной процесс от животной пищи к вегетарианству требует очищения организма. Вот здесь должны использоваться ограничения в еде, чтобы снять лишнюю нагрузку. Когда очищение закончится, организм начнет обращать внимание на внутренние резервы — происходит поглощение тканей, которые система посчитает ненужными.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Лечебное голодание должно назначаться индивидуально для каждого конкретного человека

Поэтому лечебное голодание как таковое подходит не всем и назначаться должно индивидуально, с учетом особенностей организма. Здоровому человеку голодание ни к чему, если он полностью находится на целебном питании, а вот онкобольным может сослужить хорошую службу (но это решать только врачу).



СЕО Шаталиной не будет иметь успеха без постоянного движения. Жизнь человека должна быть наполнена активностью. Это не передвижения на работу, в магазин и обратно – необходимы занятия спортом. Иногда их компенсируют тренажеры в фитнес-центрах, но это искусственный способ активного существования.

Человек – часть природы, и двигаться он должен в естественной среде, на свежем воздухе.

Бег, плаванье, походы в горы – все это не должно быть изнуряющим. Нагрузки подбираются индивидуально для каждого человека.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Занятия спортом не должны быть изнуряющими

При внешней активности в норму приходит и внутреннее движение, что способствует оздоровлению.

Чтобы физические нагрузки не изнуряли организм, необходимо наладить систему дыхания. Для этого Шаталова рекомендует заняться йогой либо взять за основу упражнения, разработанные лично ею.

Тренировку дыхания следует проводить регулярно в одно и то же время, чтобы настроить дыхательную систему на продуктивную деятельность.

Первый этап занятий позволяет наладить нормальное неспешное дыхание. Второй этап – это умение задерживать дыхание на вдохе или выдохе. Постепенно человек учится видоизменять тип дыхания, осваивая их все – брюшной, грудной и смешанный.



Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Наладив систему дыхания, можно оздоровить организм

Изучив все секреты дыхания по СЕО, можно его гармонизировать. Это приводит к положительному эмоциональному настрою.

В древности человек жил в единении с природой и умел регулировать свой теплообмен соответственно окружающей обстановке. Сейчас многие особи утеряли такую способность, кутаясь зимой в теплые шубы. Закаливание по СЕО поможет восстановить нормальную терморегуляцию.

Привыкание к холоду способствует включению внутренних резервов организма, заставляя их мобилизовать защитную систему. Восстановить внутреннюю саморегуляцию температурного баланса поможет контраст тепла и холода – баня и обливания холодной водой.

Чтобы человек ощущал себя комфортно в любых условиях, подбор закаливающих процедур проводят, исходя из особенностей каждого индивидуума.

Труд, который создала Шаталова Галина Сергеевна — «Система естественного оздоровления», подтвержден многолетними практиками. Взяв за основу свое мировоззрение, доктор от Бога смогла вылечить даже тех больных, от которых отказывались представители традиционной медицины.



Чтобы стать поистине здоровым человеком, необходимо достичь триединства основных составляющих СЕО: духовной силы, психического равновесия, физического баланса. Отсутствие эгоизма, всепоглощающая любовь и вера в чудеса помогают достичь гармонии сознания и подсознания.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Здоровье по СЕО Г. Шаталовой — это единство духовной силы, психического и физического равновесия

Научившись пластично приспосабливаться к условиям окружающей среды на телесном, психологическом и духовном уровне, человек начинает чувствовать себя, «как рыба в воде». Такая гармония делает иммунную систему устойчивой к вредоносным факторам, и человек перестает болеть.

Основа питания по Шаталовой – это природные продукты, богатые различными полезными компонентами (витаминами, микроэлементами и т.п.). В какой-то мере рацион питания можно соизмерить с народными рецептами лечения болезней.

Сама же Шаталова не доверяла доморощенным знахарям, т.к. они действуют узконаправленно, предлагая рецепты на конкретные случаи. В этом нетрадиционная медицина схожа с консервативной – обе занимаются лечением следствия.



В методике Шаталовой дары природы – только часть системы оздоровления. Без триединства основ СЕО по-настоящему здоровым быть нереально. Поэтому данная методика эффективнее рецептов бабушек и является настоящей нетрадиционной медициной, оздоравливающей без лекарств.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

К нетрадиционной медицине Г.С. Шаталова относилась отрицательно и не включала ее в свою систему оздоровления

Галина Сергеевна Шаталова против применения каких-либо медикаментов, считая фармакологию неестественным продуктом. Лекарства применяются для устранения проблем, возникших в организме, и не воздействуют на предопределяющие факторы, которые лежат в основе болезни.

Система естественного оздоровления – это не способ излечения, а образ жизни, который должен сделать человека априори здоровым. А вот больным, решившим кардинально изменить свою судьбу, на переходном процессе понадобятся лекарственные препараты.

Но это не аптечные средства, а природные компоненты, поддерживающие иммунитет: мумие, элеутерококк, женьшень и другие, им подобные. В сочетании с правильно подобранным рационом питания это даст хорошие результаты.



Переходить самостоятельно на систему естественного оздоровления не стоит.

Не зная основных принципов системы естественного оздоровления, сложно будет подобрать себе и рацион питания, и физические нагрузки. Здесь необходимо учитывать и проблемы со здоровьем, которые должны находиться под контролем медика.

В одиночку вникать в систему оздоровления нереально, т.к. в самой ее основе заложен принцип общения. В стране существуют центры, пропагандирующие систему Галины Сергеевны Шаталовой, и в них имеются специалисты, которые помогут проконтролировать плавный переход на новый образ жизни.

Здоровья вам и душевной гармонии.

Посмотрите видеоролик о системе естественного оздоровления Галины Шаталовой:

Как правильно питаться для здоровья организма — рассказывает Г. Шаталова:

Как очистить организм — смотрите это видео:

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины



Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать. Отзывы, фото, цена

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Продукты, лекарства

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Сок свеклы. Лечебные свойства, польза и вред, противопоказания. Рецепты применения

Душевная гармония, активный образ жизни и правильное питание — это действительно те три кита, на которых держится наше здоровье.

О admin

x

Check Also

Простые и красивые узоры на ногтях для начинающих: фото и видео

Маникюр с красивыми узорами на ногтях Маникюр с изящными узорами всегда вызывает восхищение. Он может быть ярким и нарядным или строгим и официальным, в зависимости от выбранного рисунка и сочетания цветов.

Камфорная маска для лица, Я здорова

Камфорная маска для лица Камфорная маска для лица, как и следует из её названия из камфорного масла, которое не один десяток лет широко используется в косметологии. Этот целебный продукт – замечательное средство для домашнего ухода за жирной, проблемной и комбинированной кожей.

Маникюр градиент с золотым лаком

Золотой градиентный маникюр Золотой градиентный маникюр – очень красивый и нарядный вариант к любому празднику. Он будет отлично смотреться и на коротких, и на длинных ноготках.

Косметика для бровей: обзор декоративных и лечебно-уходовых средств

Декоративная и лечебно-уходовая косметика для бровей: обзор лучших средств С чисто физиологической точки зрения бровью называют дугообразное возвышение кожи над глазницами, покрытое волосками и снабжённое особым мускулом.

Рецепты масок для сухой кожи лица после 40 лет в домашних условиях, Я здорова

Рецепты масок для сухой кожи лица после 40 лет в домашних условиях Маски для сухой кожи лица после 40 лет в домашних условиях – настоящий щит, данный нам самой природой для защиты от старения дермы.

Аффирмации для похудения: отзывы, видео

Аффирмации Луизы Хей для похудения Джимм Кери, Луиза Хей, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, которые помогают стать увереннее в себе, привлекательнее, сильнее и т.д. Мы предлагаем нашим читателям сегодня узнать и научиться использовать сильнейшие психологические аффирмации для похудения.

Влюбленный козерог мужчина – поведение и признаки, Секреты красоты и здоровья женщины

Влюбленный козерог-мужчина – поведение и признаки Типичный мужчина-козерог никогда не выбирает девушку, которая ведет себя легкомысленно. Так что понравиться ему можно, только если показать свои серьезные намерения и готовность соответствовать его идеалам.

Медовое обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях Медовое обертывание в домашних условиях – прекрасная процедура для борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками, которую может позволить себе каждая женщина.

Глина для тела – маски, обертывания, отзывы

Применение косметической глины для тела Ничто не сравнится по степени полезности для тела и лица с натуральными природными средствами, которые насыщают кожу питательными элементами, оказывают щадящее воздействие и позволяют составить смесь для ухода с возможностью использовать абсолютно любые ингредиенты в зависимости от желаемого результата.

После прыщей остаются пятна, как избавиться от них, Секреты красоты и здоровья женщины

После прыщей остаются пятна, как избавиться от них Сегодня вы узнаете о том, как избавиться от нежелательных повреждений кожи (рубцы, пятна, ямки), которые остаются после удаления прыщей.

Гиалуроновая кислота в косметологии: правда и мифы

Азбука ликбеза: что такое гиалуроновая кислота? Долгая жизнь без старости была давней и заветной мечтой человечества. И вот мы уже в полушаге от этого события. А стало это возможным благодаря революционным технологиям и активному применению гиалуроновой кислоты в эстетической медицине.

Базальноклеточная карцинома: диагностика, лечение

Базальноклеточная карцинома Базальноклеточная карцинома или базалиома — злокачественное заболевание кожи, которое возникает из клеток базального слоя эпителия.

Лайфхаки для волос: 10 полезных советов и трюков для современной девушки

10 лайфхаков с волосами, которые должна знать каждая девушка Просматривая утром ленту новостей, я обнаружила твит «Лучшие лайфхаки для волос, которые должна знать каждая девушка». Конечно же, я перешла по ссылке и не пожалела: Лайфхакер, как всегда, подготовил для нас много полезных трюков.

Витамин А для лица: польза от применения, маски

Применение витамина А для кожи лица Витаминные составы помогают решить многие проблемы эпидермиса и волос: устраняют сухость, глубоко питают и восстанавливают их. В частности, витамин А для лица рекомендуется девушкам с самыми разными проблемами кожи: от возрастных до аллергических высыпаний и угревой сыпи.

Как избавится путем отбеливания от пигментных пятен

Эффективные методы отбеливания пигментных пятен в домашних условиях Ровный, красивый цвет кожи — мечта многих женщин, но им может похвастаться далеко не каждая.

Тенденции макияжа осень-зима 2016-2017: фото с модных показов

7 главных трендов макияжа на осень-зиму 2016/2017 Рассказав вам все о трендах осеннего маникюра, мы подготовили новую статью с обзором тенденций макияжа сезона осень-зима 2016-2017.

Когда слово “нет” НЕ делает вас плохой мамой

Когда слово “нет” НЕ делает вас плохой мамой Как быть хорошей матерью? Каждый день вы стараетесь изо всех сил ради детей, готовите, помогаете в ежедневных потребностях, возитесь с ними, учите как ходить и читать, следовать за своими мечтами и прижимаете к себе ночью, когда им страшно или снятся кошмары.

Маска из риса для лица: особенности, рецепты

В чем польза маски из риса для лица и как она делается? Маска из риса для лица приносит удивительный эффект. На сегодняшний день каждый второй имеет проблемы с кожей.

Свадебный макияж 2014: 30 фото идей крупным планом

Каким должен быть свадебный макияж: 30 идей Рады приветствовать всех невест и профессиональных визажистов у нас на сайте. Сегодня мы хотим предложить вам 30 фото идей свадебного макияжа этого года, выполненного в разных стилях.

Красивый маникюр шеллак

Очень красивый маникюр шеллак Современные женщины, ухаживая за своей внешностью, стараются совмещать приятное дело с полезным, красивый маникюр шеллак отвечает всем требованиям представительниц прекрасной половины человечества.

Что лучше татуаж или микроблейдинг бровей, основные отличия техник, фото до и после, отзывы

Микроблейдинг или татуаж бровей — что выбрать? В создании гармоничного женского образа не последнюю роль играют форма и густота бровей. В индустрии красоты особое внимание уделяется этому вопросу, ведь именно брови и ресницы придают женскому лицу очарование и шарм.

Темные круги под глазами: как убрать, причины, профилактика

Причины тёмных кругов под глазами и способы как их убрать Мешки под глазами, тёмные круги, опухшие веки – всё это может быть симптомами различных заболеваний.

Пилинг кожи головы дома: отзывы, видео, рецепты

Пилинг кожи головы солью и другими средствами Мертвые клетки на голове, чешуйки перхоти, прыщи – это достаточно серьезная проблема, и справиться с ней поможет скрабирование.

Эффективна ли мезотерапия от целлюлита?

Мезотерапия от целлюлита Современная косметология предлагает целый набор услуг для расставания с целлюлитом, однако наиболее эффективной процедурой является мезотерапия тела.

Рейтинг@Mail.ru