Главная » Красота » Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Система естественного оздоровления организма по методике врача Шаталовой Г.С.

В российской медицине много выдающихся личностей. Среди них выделяется Шаталова Галина Сергеевна. Система естественного оздоровления — ее детище и многолетний труд – завоевала популярность своей простотой и эффективностью.

Благодаря своим принципам и отношению к жизни женщина смогла прожить долгую плодотворную жизнь. В 2016 году ей бы исполнилось 100 лет, но, к сожалению, скончалась она за 5 лет до своего юбилея. До последнего Галина Сергеевна оставалась деятельным человеком, сильным духом. В этом и кроется шаталовская система оздоровления.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Изначально же родители прочили девочке музыкальную карьеру. Увлекшись в 13 лет анатомией, юная Галя поняла, насколько интересен мир человеческой природы. Это и стало предопределяющим направлением всей ее жизни.

Довелось Галине Сергеевне быть ученицей самого Павлова. Возможно, это и положило начало системе естественного оздоровления, которая в дальнейшем стала основным жизненным достижением Шаталовой.

Став врачом с мировой практикой, пройдя через войну, уже будучи кандидатом медицинских наук, Галина Сергеевна призывала каждого в основу лечения болезней положить возрождение духа, а не просто устранять симптомы заболеваний.



Сама Шаталова была человеком большой души, стремящейся отдавать частицу себя каждому пациенту. Сама деятельная натура, она не понимала людей, опускающих руки в трудной ситуации. Во многом благодаря силе воли, люди способны справляться со своими недугами.

СЕО – такой аббревиатурой специалисты именуют учение, которое разработала Шаталова Галина Сергеевна.

Система естественного оздоровления основывается на единстве трех единств: физического, психического и духовного восприятия собственного благополучия.

Чтобы восстановить природную саморегуляцию здоровья человека, вернуть его к нормальной жизнедеятельности, необходимо взять за основу главные положения СЕО:

  • регулярная физическая активность;
  • закаливание тела и духа;
  • выполнение дыхательных упражнений;
  • целебное питание.

Вся эта совокупность является основой здорового образа жизни, приводящего к равновесию душевному.

Чтобы прожить долгую жизнь, одной только заботы о физическом здоровье мало. Необходимо еще и психическое равновесие — без него человек не в силах нормально развиваться.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Любовь к окружающим, жизнь в гармонии с собой сделают душу чище, а организм — здоровее



По системе естественного оздоровления, разработанной академиком медицинских наук Шаталовой Галиной Сергеевной, в человеке обязано присутствовать духовное начало. Именно оно позволяет вести активный образ жизни, не отгораживаясь от окружающего мира.

Ощущение себя, как частицы общей природы, позволяет лучше принять принципы добра и взаимопомощи. Любовь к окружающим, понимание их проблем и способность к самоотдаче делает душу более чистой (значит, устойчивой к болезням).

Важно знать! Мало просто сопереживать – нужно иметь еще стремление что-то предпринимать. Активность, ежедневный труд укрепляют дух. Это помогает противостоять невзгодам и стрессам, иными словами – поддерживать равновесие психики. Это поможет сохранить здоровье тела.

Много внимания в своих наработках уделила основам натурального питания Шаталова Галина Сергеевна.

Система естественного оздоровления основывается на том, что люди рождены плодоядными. Для них противоестественна животная пища, свойственная хищникам. Не стоит уподобляться и жвачным животным, питающимся только подножным кормом. Овощи, фрукты, ягоды, зерна, орехи – вот та основа, что должна лежать в целебном питании.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Овощи, фрукты и ягоды — это основа целебного питания по системе Г.С. Шаталовой



Последователей учения Шаталовой в стране уже много. Кто-то из них без проблем перестроил себя на целебное питание, другим это давалось непросто. Чтобы стать настоящим адептом натурального питания, не обязательно резко на него перестраиваться. Таких поворотов может не выдержать сам организм.

Если человек привык есть животную пищу, сразу отказаться от нее нелегко. В желании же сохранить здоровье придется постепенно отказываться от мяса и рыбы, все больше вводя в рацион растительные плоды и соки из них. Не обязательно становится стопроцентными сыроедами – крупы можно подвергнуть тепловой обработке (а именно, варке).

Постепенно возвращаясь к истокам природного питания, заложенного в генной памяти, со временем легче будет полностью отказаться от запрещенных продуктов. Покажутся и более простыми правила, разработанные Шаталовой.

Обратите внимание! Переходить на питание по СЕО лучше всего с весны, когда не так велика тяга к мясным блюдам, а организм требует все больше витаминов.

Летом еще проще придерживаться целебного питания, благодаря обилию и доступности плодов.

Делая акцент на том, что люди плодоядны, в системе естественного оздоровления Галина Сергеевна Шаталова указывает, что восполнять необходимое количество калорий можно и без животных белков и жиров. Их вполне заменят компоненты растительного происхождения, а энергию организму даст солнечный свет.

Именно обилие плодов, дарованных природой, становится основой ежедневного рациона питания. В пищу овощи и фрукты должны идти вместе с кожурой (даже картофель) – в ней более всего собрано полезных компонентов. Большинство молодых плодов употребляется в сыром виде, но часть бобовых, злаковых, достигших зрелости, должны подвергаться термической обработке.



Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

В СЕО Г.С. Шаталовой категорически запрещены к употреблению мясо и рыба

Основные принципы подбора продуктов и разграничение их на полезные и вредные можно свести к следующему:

  • Полностью следует отказаться от мяса, рыбы и морепродуктов.
  • Шлифованный рис, очищенная мука, макаронные изделия относятся к запрещенным продуктам.
  • Сахар – это табу, так как он истощает иммунную систему и приводит к сбою обменных процессов.
  • Соль лучше ограничить в употреблении, сведя суточную норму к 2 г. Еще лучше – заменить поваренную соль на морскую.
  • Молочные продукты оставить в рационе детей – в них нуждается только растущий организм.
  • Шоколад, какао, черный чай, спиртные напитки – все это относится к списку вредных продуктов.
  • Всевозможные соусы, майонезы, кетчупы также не входят в натуральное питание.

Несмотря на то, что орехи (кедровые, грецкие, фундук) занесены в список нужных плодов, в большом количестве их есть не желательно – до 5 ядер в сутки.



Если внимательно прочитать трактат, который написала Шаталова Галина Сергеевна, система естественного оздоровления определяет свои законы приема пищи.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Г. Шаталова рекомендует также устраивать периодически монодиеты, например, яблочную

1. Желательна монодиета, особенно при хронических болезнях – по 1 продукту за прием.

2. Количество принимаемой еды соответствует объему желудка (нерастянутого). Определяют его для каждого индивидуально, соизмеряя с количеством жидкости – воды, вместившейся в соединенные ладони.

3. Промежуток между едой – не менее 3-х часов. Если переход с животной пищи идет постепенный, то при употреблении мяса – не ранее 7 часов.

4. Не совмещают еду с употреблением воды – ее пьют за полчаса до и через 1,5-2 часа после еды.

5. Завтрак начинается в 11 ч, ужин – в 17 ч. По системе Шаталовой человек просыпается в 5 утра. Чтобы не чувствовать себя голодным на протяжении 6 час, рекомендуется выпить овощной сок или целебный чай. Перед сном можно позволить себе травяной отвар с медом.



Каждый прием пищи – это небольшой ритуал, который проводят не спеша. Продукты (даже в малых количествах) нужно тщательно пережевывать.

Галина Сергеевна Шаталова со своей системой естественного оздоровления не является сторонницей различных диет, основанных на голодании. Полный переход на СЕО уже сам по себе лечебный шаг, помогающий избавиться от лишнего веса. В дальнейшем же масса тела не будет меняться, оставаясь в нужных параметрах.

Кратковременное голодание станет основой к оздоровлению тела и укреплению духа. Переходной процесс от животной пищи к вегетарианству требует очищения организма. Вот здесь должны использоваться ограничения в еде, чтобы снять лишнюю нагрузку. Когда очищение закончится, организм начнет обращать внимание на внутренние резервы — происходит поглощение тканей, которые система посчитает ненужными.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Лечебное голодание должно назначаться индивидуально для каждого конкретного человека

Поэтому лечебное голодание как таковое подходит не всем и назначаться должно индивидуально, с учетом особенностей организма. Здоровому человеку голодание ни к чему, если он полностью находится на целебном питании, а вот онкобольным может сослужить хорошую службу (но это решать только врачу).



СЕО Шаталиной не будет иметь успеха без постоянного движения. Жизнь человека должна быть наполнена активностью. Это не передвижения на работу, в магазин и обратно – необходимы занятия спортом. Иногда их компенсируют тренажеры в фитнес-центрах, но это искусственный способ активного существования.

Человек – часть природы, и двигаться он должен в естественной среде, на свежем воздухе.

Бег, плаванье, походы в горы – все это не должно быть изнуряющим. Нагрузки подбираются индивидуально для каждого человека.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Занятия спортом не должны быть изнуряющими

При внешней активности в норму приходит и внутреннее движение, что способствует оздоровлению.

Чтобы физические нагрузки не изнуряли организм, необходимо наладить систему дыхания. Для этого Шаталова рекомендует заняться йогой либо взять за основу упражнения, разработанные лично ею.

Тренировку дыхания следует проводить регулярно в одно и то же время, чтобы настроить дыхательную систему на продуктивную деятельность.

Первый этап занятий позволяет наладить нормальное неспешное дыхание. Второй этап – это умение задерживать дыхание на вдохе или выдохе. Постепенно человек учится видоизменять тип дыхания, осваивая их все – брюшной, грудной и смешанный.



Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Наладив систему дыхания, можно оздоровить организм

Изучив все секреты дыхания по СЕО, можно его гармонизировать. Это приводит к положительному эмоциональному настрою.

В древности человек жил в единении с природой и умел регулировать свой теплообмен соответственно окружающей обстановке. Сейчас многие особи утеряли такую способность, кутаясь зимой в теплые шубы. Закаливание по СЕО поможет восстановить нормальную терморегуляцию.

Привыкание к холоду способствует включению внутренних резервов организма, заставляя их мобилизовать защитную систему. Восстановить внутреннюю саморегуляцию температурного баланса поможет контраст тепла и холода – баня и обливания холодной водой.

Чтобы человек ощущал себя комфортно в любых условиях, подбор закаливающих процедур проводят, исходя из особенностей каждого индивидуума.

Труд, который создала Шаталова Галина Сергеевна — «Система естественного оздоровления», подтвержден многолетними практиками. Взяв за основу свое мировоззрение, доктор от Бога смогла вылечить даже тех больных, от которых отказывались представители традиционной медицины.



Чтобы стать поистине здоровым человеком, необходимо достичь триединства основных составляющих СЕО: духовной силы, психического равновесия, физического баланса. Отсутствие эгоизма, всепоглощающая любовь и вера в чудеса помогают достичь гармонии сознания и подсознания.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Здоровье по СЕО Г. Шаталовой — это единство духовной силы, психического и физического равновесия

Научившись пластично приспосабливаться к условиям окружающей среды на телесном, психологическом и духовном уровне, человек начинает чувствовать себя, «как рыба в воде». Такая гармония делает иммунную систему устойчивой к вредоносным факторам, и человек перестает болеть.

Основа питания по Шаталовой – это природные продукты, богатые различными полезными компонентами (витаминами, микроэлементами и т.п.). В какой-то мере рацион питания можно соизмерить с народными рецептами лечения болезней.

Сама же Шаталова не доверяла доморощенным знахарям, т.к. они действуют узконаправленно, предлагая рецепты на конкретные случаи. В этом нетрадиционная медицина схожа с консервативной – обе занимаются лечением следствия.



В методике Шаталовой дары природы – только часть системы оздоровления. Без триединства основ СЕО по-настоящему здоровым быть нереально. Поэтому данная методика эффективнее рецептов бабушек и является настоящей нетрадиционной медициной, оздоравливающей без лекарств.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

К нетрадиционной медицине Г.С. Шаталова относилась отрицательно и не включала ее в свою систему оздоровления

Галина Сергеевна Шаталова против применения каких-либо медикаментов, считая фармакологию неестественным продуктом. Лекарства применяются для устранения проблем, возникших в организме, и не воздействуют на предопределяющие факторы, которые лежат в основе болезни.

Система естественного оздоровления – это не способ излечения, а образ жизни, который должен сделать человека априори здоровым. А вот больным, решившим кардинально изменить свою судьбу, на переходном процессе понадобятся лекарственные препараты.

Но это не аптечные средства, а природные компоненты, поддерживающие иммунитет: мумие, элеутерококк, женьшень и другие, им подобные. В сочетании с правильно подобранным рационом питания это даст хорошие результаты.



Переходить самостоятельно на систему естественного оздоровления не стоит.

Не зная основных принципов системы естественного оздоровления, сложно будет подобрать себе и рацион питания, и физические нагрузки. Здесь необходимо учитывать и проблемы со здоровьем, которые должны находиться под контролем медика.

В одиночку вникать в систему оздоровления нереально, т.к. в самой ее основе заложен принцип общения. В стране существуют центры, пропагандирующие систему Галины Сергеевны Шаталовой, и в них имеются специалисты, которые помогут проконтролировать плавный переход на новый образ жизни.

Здоровья вам и душевной гармонии.

Посмотрите видеоролик о системе естественного оздоровления Галины Шаталовой:

Как правильно питаться для здоровья организма — рассказывает Г. Шаталова:

Как очистить организм — смотрите это видео:

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины



Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать. Отзывы, фото, цена

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Продукты, лекарства

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Сок свеклы. Лечебные свойства, польза и вред, противопоказания. Рецепты применения

Душевная гармония, активный образ жизни и правильное питание — это действительно те три кита, на которых держится наше здоровье.

О admin

x

Check Also

Альгинатная маска для лица – применение в домашних условиях

Альгинатные маски – виды, применение, рецепты В перечне многих косметических салонов можно увидеть такую услугу как альгинатная маска. Не все женщины полностью владеют информацией о том, что представляет собой эта процедура и каких эффектов нужно ожидать после ее использования.

Маски из овсяных хлопьев от прыщей

Маски из овсяных хлопьев от прыщей В любое время года, будь то лето или зима, женщине хочется выглядеть свежо и очаровательно, а для этого необходимо, чтобы кожа была гладкой и молодой.

Быстрый ужин на скорую руку (рецепты), Секреты красоты и здоровья женщины

Ужин на скорую руку. Быстрые рецепты из простых продуктов В условиях современной жизни порой просто не хватает времени приготовить полноценный ужин на всю семью, состоящий из нескольких блюд.

Идеи маникюра в серебристых тонах 30 вариантов, косметика и красота

Новый год закончился, а мое настроение до сих пор радостное, праздничное. Муж уговаривает убрать елку, а я, впервые за всю взрослую жизнь, не хочу ...

Аугментационная маммопластика – методы увеличения груди

Аугментационная маммопластика – методы увеличения груди Как правило, каждая женщина мечтает что-то изменить в своей внешности. Очень часто объектом метаморфоз являются молочные железы: их форма, объем и размер.

Стильная одежда больших размеров для девушек, Секреты красоты и здоровья женщины

Стильная одежда больших размеров для девушек Сегодня множество женщин переживают за лишние килограммы, округляющие их формы, и пытаются скрыть их всеми возможными способами.

Тошнота при беременности: причины, когда проявляется

Как избавиться от тошноты во время беременности Далеко не у всех девушек интересное положение ассоциируется с самым лучшим периодом жизни из-за плохого самочувствия.

Прическа с плетением на длинные волосы – праздничный вариант от стилиста (видео)

Мастер-класс прически с плетением Парикмахер-стилист Екатерина Мирошниченко делится с нами своей идеей прически с плетением на длинные волосы. Укладка получилась очень воздушной и элегантной, все элементы выполнены очень красиво, элегантно и в одном стиле.

Как подобрать цвет волос по цветотипу: фото и видео

Как правильно подобрать цвет волос под тип лица – советы профессиональных парикмахеров Многие упускают тот факт, что окрас волос напрямую зависит не только от стиля или личных предпочтений, но и от цветового типажа.

Белковый разгрузочный день для похудения – меню и отзывы

Похудение на белковых разгрузочных днях Поддержание веса требует периодической разгрузки, так как организм должен избавляться от накопленных шлаков, тяжелой пищи, непереваренных ее остатков.

Стоунтерапия – фото, видео, отзывы

Стоунтерапия – нюансы и рекомендации В последние годы все больше людей приходят к тому, что достичь умиротворения можно при единении с природой. Одним из способов такого единения сегодня является стоунтерапия – это не что иное, как массаж камнями.

Эфирные масла для роста волос

Эфирные масла для роста волос Пожалуй, каждая современная женщина мечтает о здоровых и красивых волосах. Те, у кого есть определенные проблемы, используют различные средства для роста и укрепления волос, ну а те, кто доволен свой шевелюрой, стараются как можно дольше сохранить ее красоту, блеск и шелковистость.

Как улучшить овал лица после 40 лет: рекомендации

Антивозрастная гимнастика: как улучшить овал лица после 40 лет? Как улучшить овал лица после 40 лет? Сегодня в распоряжении современной женщины, возраст которой больше сорока, имеется большой выбор не только косметических средств и процедур, позволяющих улучшить контуры лица и его состояние.

Идеи маникюра в домашних условиях фото: маникюр под летнее платье

Идеи маникюра под летнее платье Апрель – это месяц, когда наш организм так истосковался по солнцу и ярким краскам, что «просит», не дожидаясь лета, немедленно отправить его в жаркие края.

Классический массаж лица: видео, техника, схемы

Классический массаж лица – схема и техника Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу, в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости.

Миофасциальный массаж лица: особенности, показания

Процедура миофасциального массажа Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей.

Закрытые комедоны: причины возникновения и лечение

Закрытые комедоны: причины возникновения и лечение Закрытые комедоны представляют собой разновидность акне и знакомы большинству из нас. Это открытые белые подкожные угри, зачастую связанные с перестройкой организма во время полового созревания, беременности или возрастных изменений.

Солнцезащитный крем для лица: отзывы, обзор марок

Какой лучший солнцезащитный крем для лица Перед каждым пляжным сезоном полки супермаркетов наполняются специальными средствами для защиты нашей кожи от вредного влияния солнца.

Банановые маски для лица

Банановые маски для лица Вкус этого экзотического фрукта любят многие. А вот женщины ценят банан еще и за его богатство полезными для кожи веществами. Фрукт часто включают в состав косметических масок, что позволяет обеспечить полноценный уход за лицом.

Как научится плести косички разных видов

Учимся плести косички разных видов Косы украшают женские головки с незапамятных времен и поныне нисколько не утратили популярность. Любая обладательница длинных волос, согласится, что косички - идеальный вариант прически в жаркую погоду и не только.

Чем лечить герпес на губе

Чем лечить герпес на губе. Быстрое лечение за 1 день, препараты и народные средства Герпес, как научно называют лопающиеся пузырьки на губах после перенесенного озноба с перепадами температуры, является неизменным спутником человечества, передаваясь в организм уже при рождении.

Полезные советы по уходу за телом Страница 3

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Ажурное плетение кос – соблазнительная прическа для девушек (видео)

Нарядная прическа с ажурными косами Прически с косами смотрятся очень соблазнительно и их часто выбирают девушки не только на каждый день, но и для торжественного события, выпускного вечера или свидания.

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания.

Рейтинг@Mail.ru