Главная » Красота » Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Система естественного оздоровления организма по методике врача Шаталовой Г.С.

В российской медицине много выдающихся личностей. Среди них выделяется Шаталова Галина Сергеевна. Система естественного оздоровления — ее детище и многолетний труд – завоевала популярность своей простотой и эффективностью.

Благодаря своим принципам и отношению к жизни женщина смогла прожить долгую плодотворную жизнь. В 2016 году ей бы исполнилось 100 лет, но, к сожалению, скончалась она за 5 лет до своего юбилея. До последнего Галина Сергеевна оставалась деятельным человеком, сильным духом. В этом и кроется шаталовская система оздоровления.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Изначально же родители прочили девочке музыкальную карьеру. Увлекшись в 13 лет анатомией, юная Галя поняла, насколько интересен мир человеческой природы. Это и стало предопределяющим направлением всей ее жизни.

Довелось Галине Сергеевне быть ученицей самого Павлова. Возможно, это и положило начало системе естественного оздоровления, которая в дальнейшем стала основным жизненным достижением Шаталовой.

Став врачом с мировой практикой, пройдя через войну, уже будучи кандидатом медицинских наук, Галина Сергеевна призывала каждого в основу лечения болезней положить возрождение духа, а не просто устранять симптомы заболеваний.



Сама Шаталова была человеком большой души, стремящейся отдавать частицу себя каждому пациенту. Сама деятельная натура, она не понимала людей, опускающих руки в трудной ситуации. Во многом благодаря силе воли, люди способны справляться со своими недугами.

СЕО – такой аббревиатурой специалисты именуют учение, которое разработала Шаталова Галина Сергеевна.

Система естественного оздоровления основывается на единстве трех единств: физического, психического и духовного восприятия собственного благополучия.

Чтобы восстановить природную саморегуляцию здоровья человека, вернуть его к нормальной жизнедеятельности, необходимо взять за основу главные положения СЕО:

  • регулярная физическая активность;
  • закаливание тела и духа;
  • выполнение дыхательных упражнений;
  • целебное питание.

Вся эта совокупность является основой здорового образа жизни, приводящего к равновесию душевному.

Чтобы прожить долгую жизнь, одной только заботы о физическом здоровье мало. Необходимо еще и психическое равновесие — без него человек не в силах нормально развиваться.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Любовь к окружающим, жизнь в гармонии с собой сделают душу чище, а организм — здоровее



По системе естественного оздоровления, разработанной академиком медицинских наук Шаталовой Галиной Сергеевной, в человеке обязано присутствовать духовное начало. Именно оно позволяет вести активный образ жизни, не отгораживаясь от окружающего мира.

Ощущение себя, как частицы общей природы, позволяет лучше принять принципы добра и взаимопомощи. Любовь к окружающим, понимание их проблем и способность к самоотдаче делает душу более чистой (значит, устойчивой к болезням).

Важно знать! Мало просто сопереживать – нужно иметь еще стремление что-то предпринимать. Активность, ежедневный труд укрепляют дух. Это помогает противостоять невзгодам и стрессам, иными словами – поддерживать равновесие психики. Это поможет сохранить здоровье тела.

Много внимания в своих наработках уделила основам натурального питания Шаталова Галина Сергеевна.

Система естественного оздоровления основывается на том, что люди рождены плодоядными. Для них противоестественна животная пища, свойственная хищникам. Не стоит уподобляться и жвачным животным, питающимся только подножным кормом. Овощи, фрукты, ягоды, зерна, орехи – вот та основа, что должна лежать в целебном питании.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Овощи, фрукты и ягоды — это основа целебного питания по системе Г.С. Шаталовой



Последователей учения Шаталовой в стране уже много. Кто-то из них без проблем перестроил себя на целебное питание, другим это давалось непросто. Чтобы стать настоящим адептом натурального питания, не обязательно резко на него перестраиваться. Таких поворотов может не выдержать сам организм.

Если человек привык есть животную пищу, сразу отказаться от нее нелегко. В желании же сохранить здоровье придется постепенно отказываться от мяса и рыбы, все больше вводя в рацион растительные плоды и соки из них. Не обязательно становится стопроцентными сыроедами – крупы можно подвергнуть тепловой обработке (а именно, варке).

Постепенно возвращаясь к истокам природного питания, заложенного в генной памяти, со временем легче будет полностью отказаться от запрещенных продуктов. Покажутся и более простыми правила, разработанные Шаталовой.

Обратите внимание! Переходить на питание по СЕО лучше всего с весны, когда не так велика тяга к мясным блюдам, а организм требует все больше витаминов.

Летом еще проще придерживаться целебного питания, благодаря обилию и доступности плодов.

Делая акцент на том, что люди плодоядны, в системе естественного оздоровления Галина Сергеевна Шаталова указывает, что восполнять необходимое количество калорий можно и без животных белков и жиров. Их вполне заменят компоненты растительного происхождения, а энергию организму даст солнечный свет.

Именно обилие плодов, дарованных природой, становится основой ежедневного рациона питания. В пищу овощи и фрукты должны идти вместе с кожурой (даже картофель) – в ней более всего собрано полезных компонентов. Большинство молодых плодов употребляется в сыром виде, но часть бобовых, злаковых, достигших зрелости, должны подвергаться термической обработке.



Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

В СЕО Г.С. Шаталовой категорически запрещены к употреблению мясо и рыба

Основные принципы подбора продуктов и разграничение их на полезные и вредные можно свести к следующему:

  • Полностью следует отказаться от мяса, рыбы и морепродуктов.
  • Шлифованный рис, очищенная мука, макаронные изделия относятся к запрещенным продуктам.
  • Сахар – это табу, так как он истощает иммунную систему и приводит к сбою обменных процессов.
  • Соль лучше ограничить в употреблении, сведя суточную норму к 2 г. Еще лучше – заменить поваренную соль на морскую.
  • Молочные продукты оставить в рационе детей – в них нуждается только растущий организм.
  • Шоколад, какао, черный чай, спиртные напитки – все это относится к списку вредных продуктов.
  • Всевозможные соусы, майонезы, кетчупы также не входят в натуральное питание.

Несмотря на то, что орехи (кедровые, грецкие, фундук) занесены в список нужных плодов, в большом количестве их есть не желательно – до 5 ядер в сутки.



Если внимательно прочитать трактат, который написала Шаталова Галина Сергеевна, система естественного оздоровления определяет свои законы приема пищи.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Г. Шаталова рекомендует также устраивать периодически монодиеты, например, яблочную

1. Желательна монодиета, особенно при хронических болезнях – по 1 продукту за прием.

2. Количество принимаемой еды соответствует объему желудка (нерастянутого). Определяют его для каждого индивидуально, соизмеряя с количеством жидкости – воды, вместившейся в соединенные ладони.

3. Промежуток между едой – не менее 3-х часов. Если переход с животной пищи идет постепенный, то при употреблении мяса – не ранее 7 часов.

4. Не совмещают еду с употреблением воды – ее пьют за полчаса до и через 1,5-2 часа после еды.

5. Завтрак начинается в 11 ч, ужин – в 17 ч. По системе Шаталовой человек просыпается в 5 утра. Чтобы не чувствовать себя голодным на протяжении 6 час, рекомендуется выпить овощной сок или целебный чай. Перед сном можно позволить себе травяной отвар с медом.



Каждый прием пищи – это небольшой ритуал, который проводят не спеша. Продукты (даже в малых количествах) нужно тщательно пережевывать.

Галина Сергеевна Шаталова со своей системой естественного оздоровления не является сторонницей различных диет, основанных на голодании. Полный переход на СЕО уже сам по себе лечебный шаг, помогающий избавиться от лишнего веса. В дальнейшем же масса тела не будет меняться, оставаясь в нужных параметрах.

Кратковременное голодание станет основой к оздоровлению тела и укреплению духа. Переходной процесс от животной пищи к вегетарианству требует очищения организма. Вот здесь должны использоваться ограничения в еде, чтобы снять лишнюю нагрузку. Когда очищение закончится, организм начнет обращать внимание на внутренние резервы — происходит поглощение тканей, которые система посчитает ненужными.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Лечебное голодание должно назначаться индивидуально для каждого конкретного человека

Поэтому лечебное голодание как таковое подходит не всем и назначаться должно индивидуально, с учетом особенностей организма. Здоровому человеку голодание ни к чему, если он полностью находится на целебном питании, а вот онкобольным может сослужить хорошую службу (но это решать только врачу).



СЕО Шаталиной не будет иметь успеха без постоянного движения. Жизнь человека должна быть наполнена активностью. Это не передвижения на работу, в магазин и обратно – необходимы занятия спортом. Иногда их компенсируют тренажеры в фитнес-центрах, но это искусственный способ активного существования.

Человек – часть природы, и двигаться он должен в естественной среде, на свежем воздухе.

Бег, плаванье, походы в горы – все это не должно быть изнуряющим. Нагрузки подбираются индивидуально для каждого человека.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Занятия спортом не должны быть изнуряющими

При внешней активности в норму приходит и внутреннее движение, что способствует оздоровлению.

Чтобы физические нагрузки не изнуряли организм, необходимо наладить систему дыхания. Для этого Шаталова рекомендует заняться йогой либо взять за основу упражнения, разработанные лично ею.

Тренировку дыхания следует проводить регулярно в одно и то же время, чтобы настроить дыхательную систему на продуктивную деятельность.

Первый этап занятий позволяет наладить нормальное неспешное дыхание. Второй этап – это умение задерживать дыхание на вдохе или выдохе. Постепенно человек учится видоизменять тип дыхания, осваивая их все – брюшной, грудной и смешанный.



Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Наладив систему дыхания, можно оздоровить организм

Изучив все секреты дыхания по СЕО, можно его гармонизировать. Это приводит к положительному эмоциональному настрою.

В древности человек жил в единении с природой и умел регулировать свой теплообмен соответственно окружающей обстановке. Сейчас многие особи утеряли такую способность, кутаясь зимой в теплые шубы. Закаливание по СЕО поможет восстановить нормальную терморегуляцию.

Привыкание к холоду способствует включению внутренних резервов организма, заставляя их мобилизовать защитную систему. Восстановить внутреннюю саморегуляцию температурного баланса поможет контраст тепла и холода – баня и обливания холодной водой.

Чтобы человек ощущал себя комфортно в любых условиях, подбор закаливающих процедур проводят, исходя из особенностей каждого индивидуума.

Труд, который создала Шаталова Галина Сергеевна — «Система естественного оздоровления», подтвержден многолетними практиками. Взяв за основу свое мировоззрение, доктор от Бога смогла вылечить даже тех больных, от которых отказывались представители традиционной медицины.



Чтобы стать поистине здоровым человеком, необходимо достичь триединства основных составляющих СЕО: духовной силы, психического равновесия, физического баланса. Отсутствие эгоизма, всепоглощающая любовь и вера в чудеса помогают достичь гармонии сознания и подсознания.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Здоровье по СЕО Г. Шаталовой — это единство духовной силы, психического и физического равновесия

Научившись пластично приспосабливаться к условиям окружающей среды на телесном, психологическом и духовном уровне, человек начинает чувствовать себя, «как рыба в воде». Такая гармония делает иммунную систему устойчивой к вредоносным факторам, и человек перестает болеть.

Основа питания по Шаталовой – это природные продукты, богатые различными полезными компонентами (витаминами, микроэлементами и т.п.). В какой-то мере рацион питания можно соизмерить с народными рецептами лечения болезней.

Сама же Шаталова не доверяла доморощенным знахарям, т.к. они действуют узконаправленно, предлагая рецепты на конкретные случаи. В этом нетрадиционная медицина схожа с консервативной – обе занимаются лечением следствия.



В методике Шаталовой дары природы – только часть системы оздоровления. Без триединства основ СЕО по-настоящему здоровым быть нереально. Поэтому данная методика эффективнее рецептов бабушек и является настоящей нетрадиционной медициной, оздоравливающей без лекарств.

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

К нетрадиционной медицине Г.С. Шаталова относилась отрицательно и не включала ее в свою систему оздоровления

Галина Сергеевна Шаталова против применения каких-либо медикаментов, считая фармакологию неестественным продуктом. Лекарства применяются для устранения проблем, возникших в организме, и не воздействуют на предопределяющие факторы, которые лежат в основе болезни.

Система естественного оздоровления – это не способ излечения, а образ жизни, который должен сделать человека априори здоровым. А вот больным, решившим кардинально изменить свою судьбу, на переходном процессе понадобятся лекарственные препараты.

Но это не аптечные средства, а природные компоненты, поддерживающие иммунитет: мумие, элеутерококк, женьшень и другие, им подобные. В сочетании с правильно подобранным рационом питания это даст хорошие результаты.



Переходить самостоятельно на систему естественного оздоровления не стоит.

Не зная основных принципов системы естественного оздоровления, сложно будет подобрать себе и рацион питания, и физические нагрузки. Здесь необходимо учитывать и проблемы со здоровьем, которые должны находиться под контролем медика.

В одиночку вникать в систему оздоровления нереально, т.к. в самой ее основе заложен принцип общения. В стране существуют центры, пропагандирующие систему Галины Сергеевны Шаталовой, и в них имеются специалисты, которые помогут проконтролировать плавный переход на новый образ жизни.

Здоровья вам и душевной гармонии.

Посмотрите видеоролик о системе естественного оздоровления Галины Шаталовой:

Как правильно питаться для здоровья организма — рассказывает Г. Шаталова:

Как очистить организм — смотрите это видео:

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины



Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать. Отзывы, фото, цена

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Продукты, лекарства

Шаталова Галина Сергеевна: система естественного оздоровления организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Сок свеклы. Лечебные свойства, польза и вред, противопоказания. Рецепты применения

Душевная гармония, активный образ жизни и правильное питание — это действительно те три кита, на которых держится наше здоровье.

О admin

x

Check Also

Химическая завивка волос: виды, фото и видео, отзывы

Химическая завивка для длинных, средних и коротких волос – технология Девушкам с прямыми локонами бывает очень сложно завить свои пряди простыми «ласковыми» методами.

Маски для блеска волос

Маски для блеска волос Ухоженные и здоровые локоны при любом освещении играют красивыми бликами, переливаются, отражают сияние и блеск. Обладательницы таких волос всегда привлекают внимание мужчин.

Мазь от конъюнктивита: обзор лучших препаратов

Мазь от конъюнктивита — обзор лучших антибактериальных и антивирусных препаратов Одним из наиболее распространенных заболеваний глаз является воспаление внешней оболочки.

Полезные советы по уходу за телом Страница 47

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Маска для волос с горчицей: эффективность, рецепты

Как делать и наносить маску для волос с горчицей Маска для волос с горчицей — «знаменитость» среди домашних средств по уходу за прядями. Чаще всего она используется против выпадения волос, для ускорения их роста и глубокого очищения.

Бугристая кожа? Мы знаем как от нее избавиться

Кожа ежедневно подвергается воздействию окружающей среды. Причем в результате этого она становится жирной, загрязненной и покрывается угрями. Бугристая кожа лица – это еще одна ...

Ряженка для волос – рецепты масок, советы, отзывы

Ряженка для оздоровления волос – пять эффективных рецептов Этот высокопитательный напиток получают путем брожения топленого молока. Фактически он является разновидностью йогурта без примеси каких-либо вкусовых добавок.

Маска из крахмала для кожи лица – эффект ботокса в домашних условиях

Домашние маски из крахмала от морщин для кожи лица Старение лица обойдет любую женщину стороной, если как натуральное средство от морщин будет регулярно использоваться маска из крахмала.

Как убрать синяки под глазами у мужчин

Бывают синяки под глазами настолько сильные, что портят внешний вид. Причиной появления служат внутренние заболевания или же неправильный косметический уход. Почему появляются синяки под ...

Ровная осанка – пилатес для спины

Пилатес упражнения для спины Все мы знаем, что правильная осанка делает нас стройнее, выше и подчеркивает линию груди. Впереди летний сезон, так что давайте позаботимся о здоровье позвоночника уже сейчас.

Алмазный пилинг кожи лица: видео, фото, отзывы

Алмазный пилинг лица: плюсы, минусы, противопоказания Механическая очистка кожи по праву считается самой эффективной, но не всегда это выдавливание прыщей или грубое скрабирование крупными абразивными частицами.

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Правильный массаж живота для похудения Разве можно скинуть вес, ничего при этом не делая? Можно, и очень даже успешно. Массаж живота для похудения – вот доказательство.

Маски от выпадения волос в домашних условиях

Маски от выпадения волос в домашних условиях Нынешняя экологическая обстановка сказывается на состоянии наших волос далеко не наилучшим образом. К тому же неправильное питание, сидячий образ жизни, хронические заболевания делают локоны слабыми, вследствие чего они выпадают, секутся, теряют сияние.

Модные колоски

Как плести модный колосок На период весна-лето 2014 плетение волос остается популярным. Но следует прислушаться к мнению специалиста, чтобы ваша прическа выглядела модно, актуально и стильно.

Желатиновая маска для лица — эффективное средство для омолаживания кожи

Содержание: Состав и свойства желатина Подготовка к процедурам Правила нанесения желатиновой смеси Кому полезен такой уход Лучшие рецепты масок Часто задаваемые вопросы Кухня – ...

Маски для волос с корицей

Маски для волос с корицей Кому же не известен душистый, приятный и пьянящий запах корицы? У большинства людей этот запах ассоциируется с детством, веселыми каникулами на даче, бабушкиными пирогами или долгими зимними вечерами.

Качаем пресс в домашних условиях для девушек: видео эффективных упражнений

Качаем пресс за 6 минут: упражнения для девушек Замечательное видео от канала «Workout - Будь в форме!» способно смотивировать любую девушку на регулярные тренировки.

Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях

Скипидарные ванны Залманова для похудения Для того чтобы избавиться от целлюлита и лишних килограммов девушки готовы на многое: лечь под нож, месяцами сидеть на диетах для плоского живота и изводить себя спортзалами, но еще в прошлом веке знаменитый ученый Залманов предложил использовать скипидарные ванны для похудения.

С чем носить красную юбку солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

С чем носить красную юбку солнце? Мода и стиль Наверняка в гардеробе каждой девушки найдется юбка красного цвета . Благодаря этому насыщенному и роскошному цвету можно акцентировать собственную индивидуальность.

Перманентная завивка волос

Перманентная завивка волос Перманентная завивка — это химическая завивка волос, которая делает шевелюру более объемной на длительное время. Сегодня эта процедура еще имеет своих поклонниц, хотя на смену классической «химии» пришли новые ее формы.

Тренировка в зале для девушек – фитнес для проблемных зон (видео)

Тренировка для задней поверхности бедра и ягодиц Тренировка в фитнес-зале для девушек направлена не на наращивание мышечной массы, а на жиросжигание. Вы качественно проработаете такие проблемные для большинства женщин зоны, как задняя поверхность бедра и ягодицы.

Липофилинг носогубных складок: техника, осложнения

Что такое липофилинг носогубных складок Для женской уверенности очень важно ощущать и видеть себя молодой и подтянутой всегда. Но время не щадит никого, и довольно часто процессы старения начинают проявляться рано и очень интенсивно.

Как сделать зеркальный маникюр?

Как сделать зеркальный маникюр? На сегодняшний день зеркальный маникюр является новшеством в индустрии красоты. По-другому такой уход еще называют голливудским.

Ультразвуковой пилинг: эффективность, противопоказания

Насколько эффективен ультразвуковой пилинг Появившийся относительно недавно ультразвук проник во все сферы деятельности человека. И в косметологии появилось такое понятие, как ультразвуковой пилинг.

Рейтинг@Mail.ru