Не пропусти
Главная » Красота » Секреты похудения от Екатерины Серебрянской видео

Секреты похудения от Екатерины Серебрянской видео

Секреты похудения от Екатерины Серебрянской

В сегодняшнем видео-уроке абсолютная чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская поделится простыми секретами похудения. Соблюдая правильный режим питания, и занимаясь спортом, прислушайтесь к ее простым советам.

  1. Когда пьете свежевыжатый сок, то разбавляйте его водой, так вы сократите потребляемые калории на 85 калл.
  2. Когда говорите по телефону, то старайтесь двигаться, так за полчаса вы потеряете лишних 65 калл.
  3. Перед едой выпивайте несколько глотков зеленого чая. Кофеин, который в нем содержится, способствует сжиганию жиров.
  4. Замените майонез оливковым маслом, ешьте больше сырых овощей и рыбы.
  5. Занимаясь фитнесом, увеличьте темп занятий.

Также одним из секретов является совет: выбирайте меньшие по объему упаковки продуктов. Так вы и съедите меньше. Взяв на вооружение эти простые советы похудения, вы достигнете желаемого результата.

Самые читаемые:

Миофасциальный массаж лица: что это такое, техника, эффективность
Содержание...
Как убрать синяки под глазами: устраняем причины и делаем маски
Содержание: П...
Используем сок сельдерея для лица
function addL...
Целебные травы для волос
Травы содержат ...
Vinylux: идеальный лак – это возможно!
Идеальный маник...
Диета при геморрое
Раз уж вы решил...
Диетический стол №9
Существует ряд ...
Диета для I группы крови: худеем раз и навсегда!
С 1 группой кро...
Полезные советы по уходу за телом Страница 11
Полезные советы...
Возможные причины боли и зуда в груди
Возможные причи...
Горячее ламинирование волос
Горячее ламинир...
Питательные маски для лица в домашних условиях
Питательные мас...
С чем носить гетры вязанные и текстильные: фото, видео
Как и с чем пра...
Расширенные поры на лице: причины, уход, брендовые средства, домашние маски
Салонные и дома...
Омоложение лица в домашних условиях – народные средства
Омоложение кожи...
Маски от пигментных пятен в домашних условиях
Маски от пигмен...
Маски для лица из меда
Маски для лица ...
Обертывания для похудения живота
Обертывания для...
Пилинг вокруг глаз: разновидности, основные правила
Пилинг и другие...
Маски из овсянки для лица
Маски из овсянк...
Укладка волос в домашних условиях: приборы, советы, видео
Профессиональна...
Маникюр с помощью губки видео
Легкий маникюр ...
Атравматическая чистка лица: отзывы
Атравматическая...
Гликолевый пилинг: показания, противопоказания
Гликолевый пили...
Маски от носогубных складок в домашних условиях
Маски от носогу...
Медовый массаж в домашних условиях
Медовый массаж ...
Как избавиться от усиков на лице
Как избавиться ...
Женская прическа «Корзинка» - видео плетения
Коса «Кор...

О admin

x

Check Also

Маникюр для подростков: секреты долговечного и безопасного маникюра

Секреты маникюра, которые должна знать каждая девочка подросток В подростковом возрасте каждая девочка приобретаем свои первые инструменты и средства для домашнего маникюра, ведь уже так хочется почувствовать себя взрослой.

Маски для лица из яйца: 12 рецептов с белком и желтком

Лучшие яичные маски для лица в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Применение яиц в масках для улучшения состояния кожи – прекрасный вариант поддержания её в постоянном тонусе.

Розовый макияж: создаем нежный образ для блондинки (фото, видео-урок)

Красивый макияж с розовыми тенями Розовый макияж идеально подчеркнет нежную красоту блондинок. Если вы хотите создать легкий, но одновременно выразительный образ, то вдохновляйтесь идеей от визажиста и смотрите обучающее видео.

Как заплести косу на длинные волосы: 2 простые и очень красивые варианты

Красивая коса за 3 минуты – 2 способа Если у тебя длинные волосы, и тебе хочется сделать что-то новенькое, то обязательно возьми на заметку предложенные идеи причесок.

Дизайн ногтей красный

Дизайн ногтей красный: фото и идеи Каким только не бывает дизайн ногтей, красный цвет дает большие возможности для создания оригинального нейл-арта. Казалось бы, что может быть проще – выбрать благородный оттенок красного цвета (например, из винной гаммы), накрасить им ногти и ходить с эффектным и модным маникюром? Но такой вариант подойдет для будничного образа, а душа иногда требует праздника.

Тушь Люкс Эйвон: преимущества и особенности, отзывы, Секреты красоты и здоровья женщины

Тушь Люкс Эйвон: преимущества и особенности, отзывы Ни одна женская косметичка не может обойтись без туши для ресниц.Ведь тушь помогает сделать красивыми глаза, подчёркивает их форму.

Маски от отёков под глазами: рейтинг брендовых, рецепты домашних

Маски от отёков под глазами в рейтинге лучших брендовых средств и домашних экспресс-рецептах Большое количество жидкости, выпитой вечером; съеденный ночью арбуз или банка солёных помидор; бессонница или плохой сон; нервозное состояние, истерика накануне и море слёз — результат всего этого становится виден утром.

Маски от черных точек для лица

Маски от черных точек для лица В период экологической нестабильности, искусственных продуктов и загрязненной среды очень важно сберечь красивую и здоровую кожу лица.

Как сделать маникюр космос в домашних условиях: быстрый способ

Как легко и быстро нарисовать космос на ногтях Нейл-арт сейчас на пике популярности. Но что делать, если у вас нет навыков рисования, а душа желает разнообразия? Джин Сун Чой, мастер по маникюру на Fashion Week и основательница бренда JINsoon Nails, предлагает очень простую и актуальную идею нейл-арта.

Научитесь правильно пить воду

Научитесь правильно пить воду Мы постоянно слышим, что для очищения организма и поддержания здоровья нужно пить много чистой воды, однако знаете ли вы, как это делать правильно? Конечно, количество выпитой воды очень важна, однако стоит также знать, когда именно нужно употреблять воду.

Шугаринг с лимонной кислотой: рецепт, техника

Как сделать шугаринг с лимонной кислотой? Шугаринг с лимонной кислотой быстро поможет избавиться от лишней растительности на теле. В последнее время достаточно эта техника удаления волос с поверхности тела стала довольно популярной.

Маски из черешни для лица: 7 рецептов и отзывы

Чем полезна маска из черешни для кожи лица - лучшие рецепты Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Использовать черешню для лица славянские красавицы, начали много веков назад.

Луковые маски от выпадения волос

Луковые маски от выпадения волос Ни для кого не секрет, что лук в давние времена широко использовался в качестве средства против выпадения волос, а также для их восстановления, крепости и роста.

Герпес на губах

Герпес на губах Знаете ли вы, что свыше 90% населения земного шара являются носителями вируса герпеса, причем он проявляется не у всех. Так называемая «простуда на губах» может в течение всей жизни не давать о себе знать, а может беспокоить, «выскакивая» практически каждый месяц.

Как сделать ретро волны на волосах: 2 фото-урока пошагово

Как сделать волны на волосах в стиле ретро: 2 способа С помощью щипцов мы, женщины, можем кардинально изменить образ и всего за полчаса превратиться, например, в героиню голливудского ретро фильма.

Короткая прическа на выпускной: видео укладки в греческом стиле

Прическа на выпускной в греческом стиле Ранее мы делали для вас подборку обучающих видео-уроков причесок на выпускной на длинные волосы, но мы не можем оставить без внимания обладательниц коротких волос, тем более, что даже на волосах длиной до плеч, можно делать красивые праздничные укладки.

Масло для кутикулы своими руками и от популярных брендов

Как выбрать масло для ухода за кутикулой? Девушки, уделяющие особое внимание своим ногтям, знают, что красивый маникюр возможен только при увлажненной и гладкой кутикуле.

Омбре в домашних условиях

Омбре Окрашивание волос – это не только прекрасный способ избавиться от седых прядей или исправить цвет, которым нас наградила природа, но и модная тенденция, которая усовершенствуется с каждым годом все больше и больше.

Лечение купероза на лице: салонные процедуры и народные средства

Содержание: Внешние проявления Возможные причины Правила ухода за кожей Методы лечения Неприятные ощущения возникают, когда появляется купероз на лице, — причём случиться это может ...

Грейпфрут для лица: 9 домашних масок и отзывы

Маски из грейпфрута для лица - масло и сок для кожи Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Любимый фрукт всех диетологов, стремительно уменьшает количество сантиметров на талии.

Модные прически и аксессуары для волос осень-зима 2015-2016 (фото)

10 главных трендов в прическах осень 2015 На улице весна, а крупнейшие мировые бренды уже продемонстрировали модные тенденции на осень 2015 года. Давайте готовиться к новому сезону заранее, чтобы была возможность досконально продумать обновление своего образа.

Дизайн ногтей с имитацией ракушки: инструкция и фото маникюра

Стильный дизайн ногтей с имитацией ракушки Современный мир нейл-арта предлагает прекрасной половине человечества огромное количество красивых и стильных дизайнов ногтей. Но всегда хочется пополнить свой личный арсенал, освоив новый для себя маникюр.

Свадебный педикюр 2014: фото дизайнов и полезные советы

Гармония и нежность в свадебном педикюре Свадьба – очень волнительный и торжественный день для невесты, поэтому она прилагает колоссальные усилия для создания безупречного образа.

Стемпинг для ногтей

Стемпинг для ногтей Стемпинг – революционная технология создания рисунка на ногтях, которая в корне изменила представление многих девушек и женщин о домашнем маникюре.

Рейтинг@Mail.ru