Главная » Красота » Секреты похудения от Екатерины Серебрянской видео

Секреты похудения от Екатерины Серебрянской видео

Секреты похудения от Екатерины Серебрянской

В сегодняшнем видео-уроке абсолютная чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская поделится простыми секретами похудения. Соблюдая правильный режим питания, и занимаясь спортом, прислушайтесь к ее простым советам.

  1. Когда пьете свежевыжатый сок, то разбавляйте его водой, так вы сократите потребляемые калории на 85 калл.
  2. Когда говорите по телефону, то старайтесь двигаться, так за полчаса вы потеряете лишних 65 калл.
  3. Перед едой выпивайте несколько глотков зеленого чая. Кофеин, который в нем содержится, способствует сжиганию жиров.
  4. Замените майонез оливковым маслом, ешьте больше сырых овощей и рыбы.
  5. Занимаясь фитнесом, увеличьте темп занятий.

Также одним из секретов является совет: выбирайте меньшие по объему упаковки продуктов. Так вы и съедите меньше. Взяв на вооружение эти простые советы похудения, вы достигнете желаемого результата.

О admin

x

Check Also

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Правильный массаж живота для похудения Разве можно скинуть вес, ничего при этом не делая? Можно, и очень даже успешно. Массаж живота для похудения – вот доказательство.

Маски от выпадения волос в домашних условиях

Маски от выпадения волос в домашних условиях Нынешняя экологическая обстановка сказывается на состоянии наших волос далеко не наилучшим образом. К тому же неправильное питание, сидячий образ жизни, хронические заболевания делают локоны слабыми, вследствие чего они выпадают, секутся, теряют сияние.

Модные колоски

Как плести модный колосок На период весна-лето 2014 плетение волос остается популярным. Но следует прислушаться к мнению специалиста, чтобы ваша прическа выглядела модно, актуально и стильно.

Желатиновая маска для лица — эффективное средство для омолаживания кожи

Содержание: Состав и свойства желатина Подготовка к процедурам Правила нанесения желатиновой смеси Кому полезен такой уход Лучшие рецепты масок Часто задаваемые вопросы Кухня – ...

Маски для волос с корицей

Маски для волос с корицей Кому же не известен душистый, приятный и пьянящий запах корицы? У большинства людей этот запах ассоциируется с детством, веселыми каникулами на даче, бабушкиными пирогами или долгими зимними вечерами.

Качаем пресс в домашних условиях для девушек: видео эффективных упражнений

Качаем пресс за 6 минут: упражнения для девушек Замечательное видео от канала «Workout - Будь в форме!» способно смотивировать любую девушку на регулярные тренировки.

Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях

Скипидарные ванны Залманова для похудения Для того чтобы избавиться от целлюлита и лишних килограммов девушки готовы на многое: лечь под нож, месяцами сидеть на диетах для плоского живота и изводить себя спортзалами, но еще в прошлом веке знаменитый ученый Залманов предложил использовать скипидарные ванны для похудения.

С чем носить красную юбку солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

С чем носить красную юбку солнце? Мода и стиль Наверняка в гардеробе каждой девушки найдется юбка красного цвета . Благодаря этому насыщенному и роскошному цвету можно акцентировать собственную индивидуальность.

Перманентная завивка волос

Перманентная завивка волос Перманентная завивка — это химическая завивка волос, которая делает шевелюру более объемной на длительное время. Сегодня эта процедура еще имеет своих поклонниц, хотя на смену классической «химии» пришли новые ее формы.

Тренировка в зале для девушек – фитнес для проблемных зон (видео)

Тренировка для задней поверхности бедра и ягодиц Тренировка в фитнес-зале для девушек направлена не на наращивание мышечной массы, а на жиросжигание. Вы качественно проработаете такие проблемные для большинства женщин зоны, как задняя поверхность бедра и ягодицы.

Липофилинг носогубных складок: техника, осложнения

Что такое липофилинг носогубных складок Для женской уверенности очень важно ощущать и видеть себя молодой и подтянутой всегда. Но время не щадит никого, и довольно часто процессы старения начинают проявляться рано и очень интенсивно.

Как сделать зеркальный маникюр?

Как сделать зеркальный маникюр? На сегодняшний день зеркальный маникюр является новшеством в индустрии красоты. По-другому такой уход еще называют голливудским.

Ультразвуковой пилинг: эффективность, противопоказания

Насколько эффективен ультразвуковой пилинг Появившийся относительно недавно ультразвук проник во все сферы деятельности человека. И в косметологии появилось такое понятие, как ультразвуковой пилинг.

Лента для дизайна ногтей

Стильный маникюр с лентами для дизайна ногтей Современные женщины предпочитают экономить время и средства, выполняя маникюр самостоятельно. Для создания стильного дизайна сегодня есть масса возможностей: наклейки, стразы, блестки.

Свадебная прическа на длинные волосы видео-урок: греческий стиль

Объем и лаконичность: греческая прическа на свадьбу Свадьба – важное событие в жизни каждой девушки. В этот день все должно быть идеально, даже самые мелкие детали.

Танец самба: обучающие уроки для начинающих с Евгением Папунаишвили (видео)

Танцы с Евгением Папунаишвили: Самба Танец самба имеет бразильские корни, а одна из его разновидностей входит в латиноамериканскую программу бальных танцев.

Маскирующие средства для лица консилер и корректор

Здравствуйте, дорогие подруги! Многие из нас, женщин, теряются в магазинах косметики, останавливаясь перед прилавком с разноцветным множеством коробочек и тюбиков. Поэтому я задумала короткую ...

Горчичная маска для эффективного роста волос (видео курс)

Эффективная горчичная маска для роста волос Густые, блестящие, одним словом, здоровые волосы - мечта любой женщины. А для того, чтобы волосы были таковыми нужно правильно питаться, заниматься спортом, придерживаться правильного режима сна и, конечно же, делать разнообразные косметические процедуры.

Я здорова, Польза и вред продуктов для здоровья и красоты женщин, Page 13

Без кейворда Добро пожаловать в самый объёмный и интересный раздел сайта "Я Здорова"! На этих страницах Вы найдёте все статьи из других категорий нашей "копилки женской мудрости"! Лайвхаки и советы, множество новых рецептов косметических масок для лица и волос, простые меню самых эффективных диет, способы проведения разгрузочных дней и методы оздоровления организма - всё это ожидает Вас здесь! Заходите к нам каждый день, подпишитесь на нашу группу ВК для получения анонсов новых статей и оставайтесь Здоровой, Успешной и Прекрасной! Маски для роста волос на ночь намного эффективнее тех, которые наносятся максимум на час.

Кора дуба для волос: отвары для ополаскивания и окраски

Чем полезна кора дуба для волос и как применять Природные компоненты являются одними из самых известных и популярных средств по уходу за собой. Очень часто используется кора дуба для волос, которая может укреплять корни, бороться с выпадением и изменять их цвет.

Хозяйственное мыло для волос: вред и польза, преимущества и недостатки

Хозяйственное мыло для волос: вся правда об его использовании для мытья головы Хозяйственное — сорт мыла, отличающийся богатым содержанием жирных кислот, большим количеством щелочей, высоким показателем pH. Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами, широко применялось издавна не только для бытовых нужд (стирки белья), но и для мытья головы.

Маринованный имбирь: польза и вред для организма, Я здорова

Маринованный имбирь: польза и вред для организма Маринованный имбирь польза и вред которого сегодня является одной из главных тем посетителей суши-баров «пришёл» в нашу страну из японской кухни.

Маски для лица после 50 лет: эффективность, правила применения, рецепты

Омолаживающие и лифтинговые маски для лица после 50 лет: самые лучшие рецепты Время неумолимо: эликсир вечной молодости и долголетия ещё не изобретён, поэтому всем приходится мириться с появлением новых морщинок, потерей кожей эластичности и медленным увяданием красоты некогда свежего и юного лица.

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность.

Рейтинг@Mail.ru