Главная » Красота » Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Кусочек торта, пирожное и мороженое сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. В результате вы будете ощущать потерю силы. Поэтому для перекуса чем-то сладеньким стоит выбирать фрукты или сухофрукты.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Сдобные булочки и бутерброды из батона тоже способны поднимать уровень глюкозы. В некоторых мучных изделиях содержится клейковина, которая разбухает в желудке. Из-за этого человек чувствует слабость и общую усталость.

Какие продукты отбирают у нас энергию



Аппетитная хрустящая корочка на мясе или картошке очень заманчивая для голодных глаз и носа. Однако жареная кожица очень трудно и долго переваривается, а потом отбирает у организма слишком много энергии.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Мясо индейки считается диетическим и очень полезным, однако все же содержит определенные белки, которые имеют «расслабляющее» действие. Если съесть индейку на обед, то об активной работе остаток дня можно забыть. Поэтому блюда из индейки лучше употреблять на полдник или ужин.

Крепкие алкогольные напитки и коньяк

Какие продукты отбирают у нас энергию

Многие люди ошибочно считают, что крепкий алкоголь дарит необходимую энергию организму. Это может быть правдой, только если употреблять их в небольших дозах за обедом, в то время, как организм вырабатывает «дневные» гормоны.

Если же выпить бокал коньяка перед сном, то эффект будет полностью противоположным. Крепкие алкогольные напитки вступают в конфликт с гормоном меланином, который вырабатывается перед сном. Человек будет чувствовать сонливость, но не будет расслабленным.



Ночной сон будет глубоким, но совсем не здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а затем их сужает, поэтому мозг будет испытывать нехватку кислорода в течении ночи.

Если же вы желаете расслабиться перед сном, лучше выпейте красного вина и закусите кусочком твердого сыра. В этих продуктах содержатся вещества, которые облегчают засыпание и снимают напряжение с сосудов.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Если вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, съешьте продукты, которые насытят организм железом. Добавьте в своё дневное меню гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат и свеклу.

Также высокоэнергичными являются продукты, богатые витаминами В1 и В12. Это различные орехи, морепродукты, овсяная каша, зеленый горошек и другие.

О admin

x

Check Also

Алоэ от прыщей: эффективность, рецепты

Применение сока алоэ от прыщей Использование алоэ от прыщей широко практикуется не только в рецептах народной медицины, но и в профессиональной косметологии. Кроме того, экстракт алоэ часто добавляют в лекарственные препараты, которые предназначены для лечения заболеваний внутренних органов.

Французский маникюр с кружевом видео

Французский маникюр с кружевом Идея невероятно красивого, нежного и профессионально выполненного французского маникюра с кружевом понравится всем без исключения. Чтобы его сделать вам понадобится набор для нейл-стемпинга, где есть диск с необходимым узором.

Овсяная диета для похудения: меню на неделю, рецепты

Овсяная диета – резутаты и эффект Очищение организма крупами – это передовая технология снижения веса и избавления от шлаков и токсинов. Предлагаем рассмотреть, чем полезна разгрузочная овсяная диета для похудения, меню на неделю, а также рецепт самой вкусной каши и какой эффект можно ожидать.

Как красиво собрать волосы в пучок: видео быстрой прически

Как красиво и быстро собрать волосы в пучок Девушкам всегда хочется попробовать что-то новенькое, поэкспериментировать со своей внешностью. Сегодня мы подскажем как сделать повседневную прическу интересной и оригинальной.

Ультрафиолетовая лампа для маникюра: советы при выборе

Какая ультрафиолетовая лампа нужна для маникюра? Начинающие мастера не знают, какая нужна ультрафиолетовая лампа для маникюра. Сделать правильный выбор без некоторых знаний сложно, поэтому дадим наши рекомендации.

Хип хоп связки для начинающих: обучающее видео

Хип-хоп: простые танцевальные связки Хип-хоп – популярное танцевальное направление современности. Он совмещает в себе разнообразные движения, выполняемые под ритмическую музыку.

Прическа роза из волос видео

Прическа роза из волос С прической в виде розы из волос вы будете самой красивой и эффектной невестой или выпускницей. Повторить такую укладку самостоятельно сложно, но если вам понравилась идея вечерней прически роза на видео, то предложите ее своему мастеру.

5 способов похудеть с помощью лимона и имбиря

5 способов похудеть с помощью лимона и имбиря Если вы хотите потерять вес, то прежде всего, вы должны научиться менять свои ежедневные привычки: соблюдать диету, заниматься спортом, добавить в свой ежедневный рацион питательные вещества и потреблять некоторые вспомогательные продукты для похудения: чаи, коктейли, фрукты для сжигания жиров и лекарственные растения.

Красивая прическа на каждый день: коса на бок на длинные волосы (видео)

Летняя прическа: коса на бок за 5 минут Уже через несколько дней наступит долгожданное лето, но уже и сейчас, в конце весны, за окном теплая, почти летняя погода. Душа рвется на свободу, и мы, облачаясь в модные рваные джинсы с кедами или в воздушные платьица, при любой возможности отправляемся на прогулку, навстречу ветру и приключениям.

Как очистить кишечник в домашних условиях: 13 способов

Как очистить кишечник в домашних условиях — 13 лучших способов Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Полезный рыбий жир: какие витамины он содержит, Секреты красоты и здоровья женщины

Полезный рыбий жир: какие витамины он содержит Рыбий жир крайне полезен, ведь в его состав входят жирные кислоты омега-3 и витамины А, Д и Е. Его используют при лечении артрита и при профилактики тяжелых заболеваний, таких как рахит.

Маска для лица с лимоном

Маски для лица, в состав которых входит лимон Маска для лица с лимоном подойдет для любого типа и возраста кожи. Такие маски могут отличаться лишь компонентами, которые влияют в той или иной мере на разную кожу.

Маски из крахмала для лица

Маски из крахмала для лица Дары природы — чудесная возможность обеспечить уход за кожей любого типа. Надо только делать это систематично, правильно и не лениться.

Гидроксиапатит кальция: новое веяние в косметологии

Гидроксиапатит кальция – восходящая звезда косметологии В последнее время очень много говорят об уникальном наполнителе в филлерах –гидроксиапатите кальция. Столкнувшись с непонятным термином, многие пациенты предпочитают обходить его стороной, не пытаясь вникнуть в суть.

Полиморфный фотодерматит: симптомы, лечение

Полиморфный фотодерматит Полиморфный фотодерматит или солнечная аллергия – это термин, который включает в себя группу заболеваний, характеризующихся различными кожными реакциями на ультрафиолетовое излучение.

Как красить волосы в домашних условиях (хной, тоником, краской)

Красим волосы правильно: хна + басма, тоник, химическая краска Сейчас на полках косметических магазинов можно увидеть огромный выбор красок для волос. Существует большое разнообразие тонов, каждая девушка подберет то, что ей хочется.

Как сделать свадебную прическу с кудрями и плетением (видео)

Свадебная прическа с плетением – тренды 2014 Для создания идеальной свадебной укладки все женщины, конечно же, обращаются к профессионалу, который подберет не только модный, но и подходящий к стилю невесты вариант.

Шоколадный цвет волос: 40 фото модных оттенков, советы стилистов

Шоколадный цвет волос: кому идет, а кому нет (40 фото) Игривость и сексуальность, обворожительность и притягательность, страсть и горячий нрав… чтобы описать характер шоколадного цвета волос, понадобится много эпитетов.

Маски для волос из пива

Маски для волос из пива Этот продукт популярен не только в мужских компаниях, но и в среде любительниц домашнего ухода за волосами. Пиво — универсальное средство для укрепления, роста и общего оздоровления шевелюры.

Касторовое масло при глистах, Секреты красоты и здоровья женщины

Касторовое масло при глистах. Выгнать паразитов касторовым маслом Одним из самых эффективных народных средств борьбы с паразитами в организме (глистами) по праву считается касторовое масло.

Морковные маски для лица

Морковные маски для лица Каждая женщина с возрастом осознает, что наносить лишь один крем для лица, недостаточно. Кожа нуждается в особой заботе. Усовершенствовать её можно не только, применяя дорогие средства.

Пихтовое масло для волос

Пихтовое масло для волос Пихтовое масло – продукт уникальный. Его невероятный аромат и целебные свойства благотворно воздействуют на организм, заряжают энергией и помогают в решении многих косметологических проблем.

Какие фрукты способствуют похудению

Какие фрукты способствуют похудению Употребление фруктов может способствовать эффективному похудению, достаточно лишь одновременно отказаться от традиционных недругов женской фигуры – от сладкого, мучного, жирного и копченого.

Маски для лица из киви

Маски для лица из киви Чистая, упругая, бархатная и здоровая кожа – мечта всех женщин. Но в условиях загрязненной среды, гиперактивного образа жизни и нездоровой пищи иногда трудно сберечь красивую и ровную кожу лица.

Рейтинг@Mail.ru