Главная » Красота » Как правильно и безопасно загорать на солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

Как правильно и безопасно загорать на солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

До скольких часов безопасно загорать на солнце

Раньше загар считался бесспорным признаком здоровья. Теперь мы знаем, что это верно лишь в тех случаях, когда человек, загорая, придерживается определенных правил.

Итак, давайте посмотрим на советы врачей и специалистов дерматологов про то, как правильно и безопасно загорать на солнце.

Если вы будете соблюдать эти простые правила, помня еще, что весной солнечное ультрафиолетовое облучение сильнее, чем летом , ваше здоровье окрепнет, улучшится обмен веществ, увеличится выработка красных кровяных телец и витаминов D, повысятся защитные свойства организма и силы.

Однако, если ваше здоровье имеет некоторые индивидуальные особенности восприимчивости к внешним природным факторам, — прёжде всего обязательно посоветуйтесь с врачом относительно того или иного времяпрепровождения.

Задаваясь вопросом, как правильно и безопасно загорать на солнце, важно также знать о том, чем может навредить чрезмерное увлечение загаром.

  1. Снижает защитные силы организма, уменьшает его способность нейтрализовать нитраты и ядохимикаты.
  2. Может провоцировать развитие злокачественных опухолей, преимущественно рака кожи и других серьёзных заболеваний.
Как правильно и безопасно загорать на солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

Как правильно и безопасно загорать на солнце


Полезные советы для тех, кто часто загорает на солнце

При солнечном ожоге рекомендуется наложить на больное место повязку, пропитанную крепким чайным настоем, простоквашей, раствором борной кислоты, спирта или одеколона.

При солнечном ударе легкой степени: перенести постра­давшего в прохладное место (тень), положить холод на голову.

При солнечном ударе тяжелой степени (возбуждение, рвота, учащенный пульс и дыхание, температура тела 38-39°С, судороги): наложить лед на голову, холод на паховые области, прохладные обтирания тела, холодная клизма.

Если состояние пострадавшего заметно не улучшилось, обязательно вызвать врача.

Помните о том, что солнечному удару способствуют отсутствие ветра, за­сыпание на солнце, длительные переходы, непокрытая го­лова, переполненный желудок, употребление алкоголя.

А популярные солнечные ванны противопоказаны при гипертонии, тяжелом атеросклерозе, кожных заболеваниях, повы­шенной функции щитовидной железы, диабете, мастопатии, эпилепсии, почечной и печеночной недостаточности, тяже­лых заболеваниях сердца, а также во второй половине беременности.

А до скольких же часов безопасно загорать на солнце?

Следует помнить, что загар не может быть по определению безопасным. Однако так хочется иметь красивое загорелое тело, поэтому важно знать до скольких часов можно загорать на солнце.

Самое опасное время для загорания это полдень, а именно время с 11 до 15 часов. В это время солнце наиболее активно и может причинить сильные ожоги на незащищённом теле человека.



В середине светового дня самая большая вероятность получить солнечный тепловой удар. Поэтому следует опасаться попадать на солнце и не загорать в эти часы. Самым лучшим вариантом для процедуры загорания считается время, когда солнечный свет не так интенсивен. Это время с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера . В эти относительно спокойные часы загар будет наиболее безопасным и наиболее ровным.

Для безопасного и относительно ровного загара дерматологи и специалисты в области кожных заболеваний советуют пребывать на солнце не более 2 часов в день.

Надеемся вы смогли уточнить для себя ответы на вопрос о том, как правильно и безопасно загорать на солнце. Будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики :

О admin

x

Check Also

Как быстро забеременеть после месячных народными средствами, Секреты красоты и здоровья женщины

Как быстро забеременеть после месячных? Народные средства и методы Когда женщина мечтает о появлении ребенка, она часто задается вопросом, возможно ли, и как быстро забеременеть после месячных.

Калькулятор калорий онлайн

Онлайн калькулятор калорий с базой более 4100 продуктов Успехов в составлении Вашего собственного персонального меню! Будем рады обратной связи в отзывах по данному калькулятору.

Как плести объемные косы видео

Мастер-класс по плетению объемных кос Наверное, нет более универсальной женственной прически, чем косы. Фантазируя, можно подобрать для себя укладку с плетением на любой случай жизни.

Масло жожоба для волос: отзывы, маски, применение

Масло жожоба для волос Медицина достаточно часто использует различные эфиры для лечения локонов. Предлагаем рассмотреть масло жожоба для волос: отзывы, маски с этим средством и как использовать для роста прядей в домашних условиях.

Упражнения для мышц груди – комплекс для зоны декольте (видео-тренировка)

Упражнения на грудь и плечи Чтобы тело выглядело гармонично, девушкам нужно уделять внимание не только мышцам ног и пресса, но и тренировать грудь и плечи. Сегодня тренер Мария Шинкевич в видео-уроке покажет эффективные упражнения для груди, которые выполняются со свободными весами.

Правила фэн-шуя для фитнеса дома

Фитнес и фэн-шуй Сколько людей, столько и мнений. У одних фэн-шуй вызывает скепсис, а другие верят и следуют его канонам. Если Вы читаете эту статья, то Вам, по крайней мере, это не безразлично.

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно распространенной среди мечтающих постройнеть женщин.

Свадебные прически на длинные волосы: 41 фото, видео

Свадебные прически на длинные волосы с плетением, с челкой и без Для любой девушки свадьба – это одно из самых долгожданных событий в жизни. Платье, туфли и, конечно, прическа играют наиважнейшую роль.

SMAS лифтинг – возвращение второй молодости

SMAS лифтинг — возвращение второй молодости Современная косметология располагает разнообразными техниками и методиками, позволяющими быстро и эффективно омолодить лицо.

Идеи макияжа с темной помадой, косметика и красота

Дорогие девушки, вчера я показывала вам варианты макияжа с красной помадой, а сегодня мне хочется поговорить о других, не менее модных, оттенках. Речь пойдет ...

Маски для волос с кофе

Маски для волос с кофе Если женщина хочет оздоровить свои волосы, сделать их блестящими, послушными, привлекательными, то у нее для этого есть масса возможностей. Одни доверяют голову мастерам салонов, другие же пользуются проверенными и простыми вариантами ухода.

Белый маникюр: красивый узор в домашних условиях

Черно-белый маникюр под платье с кружевом Не секрет, что маникюр - это своеобразная точка в конце предложения всего вашего образа. Сегодняшний видео-урок покажет, как сделать черно-белый маникюр с узором, который гармонично сочетается с кружевом.

Обертывание с корицей в домашних условиях

Обертывание с корицей Обертываниями для похудения и коррекции фигуры уже давно никого не удивишь. Эта популярная процедура с успехом применяется как в салонах красоты, так и в домашних условиях.

Трусы пуш ап – купить в интернет магазине, Секреты красоты и здоровья женщины

Трусы пуш ап — купить в интернет магазине Одной из соблазнительных частей женского тела считаются объемные, округлые ягодицы . К сожалению, не все женщины обладают столь желанной роскошью.

Идеи макияжа с блестками, косметика и красота

Никогда не упускаю возможности полюбоваться различными идеями макияжа. Себе сложный макияж делаю редко. Его создание занимает немало времени, а мне всегда его не хватает. ...

Маска для век – бережный домашний уход за областью вокруг глаз

Маски для век – нежный уход в домашних условиях Часто возраст женщины начинают выдавать не потерянная упругость и морщинки, а ухудшение состояния области вокруг глаз: отекшие веки, потеря их эластичности, темные круги не красят любое ухоженное лицо.

Как избавиться от синяков под глазами?

Синяки под глазами Зеркалом души называют глаза, и не только женские. Но у представительниц слабой половины человечества к ним всегда было особое внимание, которое проявляется и в уходе, и в макияже.

50 фото) Вечерние Брючные Костюмы для полных женщин

Вечерние брючные костюмы для полных женщин (50 фото) — Модные образы 2017 Даже если вы набрали вес, это совсем не значит, что элегантные вещи не для вас. Вечерние брючные костюмы для полных женщин ни в коем случае не должны быть бесформенными или иметь невыразительные расцветки.

Окружность талии – измерение, идеальная талия

О чем может рассказать окружность талии? Среди множества методов, выявляющих наличие лишних килограммов у человека, самым популярным является расчет индекса массы тела. Но ученые и врачи, исследуя состояние здоровья, чаще рассматривают такой показатель, как окружность талии.

Инъекционная косметология для омоложения кожи

Инъекционная косметология Инъекционная косметология (мезотерапия) – это один из наиболее эффективных способов подтяжки и омоложения кожи лица, шеи, декольте, рук, а также коррекции фигуры, при котором активные вещества доставляются в организм при помощи уколов.

Салициловый пилинг в домашних условиях: рецепт

Салициловый пилинг или омоложение в домашних условиях Химический пилинг известен в косметологии как один из самых действенных методов обновления и глубокого очищения кожи.

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

Медовое обертывание для похудения О пользе продуктов пчеловодства сказано немало. На протяжении многих веков люди используют мед для лечения различных заболеваний, а также для косметических процедур для лица и тела.

За красотой к хирургу, косметика и красота

Не так давно три мои подруги сделали себе пластические операции. Две увеличили грудь, а третья откорректировала форму носа. Почему они это сделали, и как ...

Как лечить заеды на губах у взрослых, Секреты красоты и здоровья женщины

Как лечить заеды на губах у взрослых Как эффективно бороться с заедами? Как правильно выбрать бактерицидный крем? Какие продукты необходимо включить в рацион? Вот некоторые сведения, которые необходимо знать по этой теме.

Рейтинг@Mail.ru