Главная » Красота » Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья
Детокс программа в домашних условиях Наступила долгожданная весна, природа начинает просыпаться и обновляться. Самое время позаботиться о себе. Начните с очищения организма.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

Детокс программа в домашних условиях

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

Наступила долгожданная весна, природа начинает просыпаться и обновляться. Самое время позаботиться о себе. Начните с очищения организма. Предлагаем вам детокс программу в домашних условиях, которая поможет очистить организм изнутри и улучшить состояние вашей кожи. Уже через 2 недели вы увидите потрясающий результат. Итак, давайте перейдем к сути этой программы.

1. Откажитесь от рафинированного сахара.

Удалите из своего рациона все конфеты, сладости и газированные напитки. Ведь рафинированный сахар повышает уровень инсулина, вызывающий возникновение воспалений на коже. А это, в свою очередь, приводит к разрушению коллагена и эластина, обеспечивающих упругость кожи и предотвращающих появления морщин. Если вам сложно отказаться от сладкого, замените его фруктами и сухофруктами. В результате у вас появится больше энергии, а поры на коже станут менее заметными.

2. Добавьте зелень в каждый прием пищи.

Это может быть капуста, шпинат, петрушка, кинза. Витамины и минералы, содержащиеся в этих продуктах, имеют важное значение для детокса организма. Капуста, например, богата бета-каротином, обеспечивающим сияние молодости и нейтрализацию свободных радикалов. Шпинат является источником омега-3, калия, кальция, железа, магния, витаминов группы В, С и Е. Петрушка поддерживает функцию печени и почек, а также способствует выведению токсинов. Кинза богата антиоксидантами, поэтому ее употребление предотвращает повреждения от свободных радикалов и способствует выведению из организма «тяжелых металлов».



Введите за правило употреблять зелень каждый день и результат будет «на лицо». Ваша кожа наполниться естественным сиянием. Кроме этого вы почувствуете изменения изнутри организма: улучшится пищеварение и обмен веществ.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

3. Выпивайте стакан воды с лимоном каждое утро.

Это улучшит метаболизм с самого утра и запустит процессы детоксикации. Вода с лимоном нормализирует уровень рН в организме и уменьшает воспаление на коже. Благодаря содержанию витамина С в лимоне, ваш организм очистится от лишней воды и сбалансируются уровни натрия и калия в клетках. Добавьте ломтик лимона в стакан теплой воды или выдавите сок на салат (если завтракаете вне дома).

Откажитесь от бутербродов, попкорна, мюслей на полдник. Отдайте предпочтение овощному салату. Смешайте нарезанные огурцы, морковь и сельдерей, заправьте миндальным или оливковым маслом. Особенно полезным продуктом для вашей кожи являются огурцы. Они обладают увлажняющими, питающими и вяжущими свойствами. Кроме того, ферменты, содержащиеся в этом овоще, способствует удалению мертвых и поврежденных клеток. В результате коже возвращается естественное сияние.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья



Соя содержит много фитоэстрогенов, которые могут вызвать высыпания на коже. Также они провоцируют возникновение пигментных пятен около рта и по линии челюсти. Поэтому, для эффективного детокса нужно удалить сою из своего рациона.

Кофеин, содержащийся в этом напитке, является мочегонным средством и, следовательно, вызывает обезвоживание организма. Кроме того употребление кофе вызывает головные боли и появление кругов под глазами. Нам кажется, что это весомые аргументы для отказа от него. Если вы совсем не можете жить без кофе, то замените его зеленым чаем. В этом напитке содержится совсем небольшая часть кофеина, зато есть антиоксиданты, предотвращающие появление морщин.

7. Применяйте только натуральные косметические средства по уходу за кожей.

Замените свой лосьон для тела кокосовым маслом. Оно имеет антибактериальные и противогрибковые свойства, что способствует поддержанию чистоты кожи.

8. Пользуйтесь маслом по уходу за лицом.

Такая маленькая хитрость позволит вернуть коже здоровое сияние. Лучше всего для этого использовать масло календулы, но кокосовое тоже подойдет. Наносите одно из средств несколько раз в неделю. Эта процедура оказывает увлажняющий, успокаивающий и лечебный эффект. С помощью масла вы избавитесь от воспалений и угрей на коже.

9. Пейте достаточное количество воды.

В день необходимо выпивать как минимум 1,5-2 л воды. Это ускорит ваш метаболизм и соответственно улучшает процесс детоксикации. К тому же, недостаток воды в организме, как не удивительно, может привести к увеличению веса.



Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

10. Употребляйте здоровые жиры.

Употребляйте авокадо. Этот фрукт богат увлажняющими мононенасыщенными жирами. Они являются источником антиоксидантов каратиноидов, которые защищают вашу кожу от отрицательного влияния окружающей среды и предотвращают появление морщин. Так что включайте в свой рацион авокадо, добавляя его в смузи или салаты.

Детокс программа позволит вам в домашних условиях проводить очищение организма изнутри и снаружи. Регулярно выполняйте наши рекомендации и почувствуйте результат. Кожа станет здоровее, воспаления уменьшатся, исчезнут пигментные пятна, поры сузятся, появится здоровое сияние. Кроме того, ваше самочувствие улучшится и вы будете полны энергии и сил. Обновляйтесь. Успехов!

О admin

x

Check Also

Маникюр «Битое стекло»: как делать стеклянный дизайн ногтей?

Стильный маникюр с эффектом битого стекла Стильный дизайн ногтей делает руки девушки более утонченными, нежными и женственными. Именно поэтому мы всеми силами стараемся освоить новые техники, придать себе индивидуальности и неповторимости.

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа В сегодняшней статье мы раскроем не очень известную тему. Вполне вероятно, что вы не раз уже видели лицо альбиноса, или даже среди ваших друзей или знакомых есть такие люди.

Увеличение губ гиалуроновой кислотой

Увеличение губ гиалуроновой кислотой Тонкие от природы губы — это особенный макияж с применением карандаша, игры тонов помады или блеска для их визуального увеличения.

Мезоботокс: что это такое, техника выполнения, фото до и после

Процедура мезоботокса и техника его выполнения Классический ботулотоксин, который часто используется в уколах красоты, может применяться только в зонах, где есть активные крупные мышцы.

Влюбленный мужчина дева – поведение в отношениях, Секреты красоты и здоровья женщины

Влюбленный мужчина Дева – поведение в отношениях Знаком Дева, как известно, управляет Меркурий, отвечающий за интеллект. Возможно поэтому мужчина – дева влюбляется не просто так, а почти осознанно.

Ажурная четырехпрядная коса

Ажурная четырехпрядная коса Очень красиво и оригинально смотрится ажурная четырехпрядная коса, которой можно быстро украсить прическу. Из видео-урока вы узнаете технику ее плетения.

Массаж для увеличения груди: техники, советы

Действенный массаж для увеличения груди Массаж для увеличения груди позволяет сделать размеры больше без вмешательства пластического хирурга. Увеличить бюст реально при помощи элементарных упражнений.

Жидкая пудра Magic nude Liquid Powder от L 039 oreal, косметика и красота

Честно говоря, тональные средства я не очень жалую. Особых проблем с кожей на лице у меня нет, до недавнего времени мне вполне хватало консилера, ...

Перекись водорода от прыщей на лице и теле: отзывы

Перекись водорода от прыщей Быстро решить проблемы высыпаний на лице и покраснений может перекись водорода от прыщей. Предлагаем рассмотреть, как использовать это средство для осветления кожи, какие есть эффективные рецепты и существуют ли у такого метода противопоказания.

Маска для лица из капусты: эффективность, рецепты

Способы приготовления маски для кожи лица из капусты Маска для лица из капусты творит настоящие чудеса. Большое содержание полезных биологических веществ и витаминов в привычном овоще очень благотворно влияет на кожу.

Желтый цвет в маникюре 29 идей, косметика и красота

Очень много топиков на Алимеро я посвятила украшению ноготков. Все девушки желают быть красивыми, поэтому я считаю, что эта тема будет популярна в любое ...

Маска из щавеля для лица, Я здорова

Маска из щавеля для лица Маска из щавеля для лица приобретает с каждым днём всё большую популярность. И дело тут даже не в том, что начался сезон его активного сбора, но в витаминном содержании этого растения и его пользе для кожи.

Трансконъюктивальная блефаропластика век: отзывы, фото

Трансконъюктивальная блефаропластика верхних и нижних век Кожа вокруг глаз наиболее тонкая, именно поэтому на ней первыми проявляются признаки старения. Чтобы устранить первые морщины и убрать грыжу под нижними веками, применяется трансконъюктивальная блефаропластика.

Биоревитализация после 50 лет: особенности процедуры

Биоревитализация после 50 лет Подойдя к 50-летнему рубежу, женщины все больше замечают проявление необратимых процессов, связанных со старением кожи. Буквально на глазах ухудшаются все ее параметры: кожа становится тонкой и очень сухой, уменьшается объем подкожного жира в ее лицевой области, появляются глубокие морщины и прочие негативные изменения.

Маски для пяток в домашних условиях

Маски для пяток в домашних условиях В погоне за привлекательностью женщины в большинстве случаев обращают внимание на лицо, прическу, ногти. А вот то, что не всегда видно, может пребывать в запущенном состоянии.

Монетовидная экзема: диагностика, симптомы, лечение

Монетовидная (нуммулярная) экзема: причины и лечение Монетовидная экзема-это заболевание кожи, характеризующееся круглыми сильно зудящими очагами воспаления. Именно из-за формы пятен, которые напоминают монеты, заболевание получило еще одно название — нуммулярная (с латыни numisma-монета) экзема.

Маски для ногтей

Маски для ногтей Красивые длинные и здоровые ногти – это не роскошь и не следствие после похода в косметический салон, а результат правильного ухода и бережного отношения к ним.

Пилинг кожи: особенности процесса, принцип действия

Пилинг – основной уход за кожей лица Женщины всех веков и народов всегда стремились быть красивыми, следить за своей внешностью, ухаживать за кожей. Желая долго оставаться молодой и привлекательной, прекрасная половина человечества, не жалеет ни времени, ни сил, ни денег.

Камфорное масло для волос – применение, рецепты, отзывы

Камфорное масло для ваших волос – средства домашнего ухода Камфорное масло для волос находит применение при уходе за различными по типу волосами благодаря целому спектру полезных свойств.

Термаж лица: отзывы, фото до и после

Что такое термаж лица Неинвазивные омолаживающие методики являются самыми популярными современными процедурами по восстановлению тургора кожи и возвращению ей красоты и молодого вида.

Как делать маникюр на воде: видео красивого дизайна ногтей

Мраморный водный маникюр своими руками В этот солнечный летний день мы решили подготовить для вас урок очень красивого маникюра на воде, который смотрится настолько невероятно, что сразу и не верится в возможность его выполнения в домашних условиях.

Геометрический маникюр 13 мастер-классов, косметика и красота

Дорогие читательницы, сегодня я хочу представить вашему вниманию подборку пошагового маникюра с геометрическим рисунком. Как вы, наверное, уже заметили, маникюру я посвятила достаточно большое ...

Диета Миркина – меню на неделю, рецепты и отзывы

Диета доктора Миркина – правила и недельное меню Методика доктора Владимира Миркина, направленная на похудение, в действительности ставит перед собой цель научить худеющих правильно питаться.

Электрощипцы Curl Secret от BaByliss – упругие локоны за несколько секунд ( видео)

Роскошные локоны с электрощипцами Curl Secret Сегодняшняя статья посвящена обзору сенсационного прибора Curl Secret, разработанного французским брендом BaByliss.

Рейтинг@Mail.ru