Главная » Красота » Баня для похудения

Баня для похудения

Сложно найти человека, который бы отказался попариться в русской баньке.

Сегодня салоны красоты и фитнес центры предлагают множество вариантов парной комнаты на любой вкус.

В чем же заключаются чудодейственные свойства бани?

Можно ли с ее помощью похудеть?

Чаще всего лишний вес связан с проблемным обменом веществ в организме, а банные процедуры улучшают эти механизмы.

Вследствие перепада температуры учащается кровообращение, усиливается потовыделение и выводятся из организма ненужные токсины, шлаки и другие вредные вещества.

Массаж активизирует циркуляции лимфы, что благотворным образом влияет на состояние кожи и работу пищеварительного тракта.

Чтобы польза от бани была максимальной, нужно знать некоторые маленькие хитрости.

  1. Банный день лучше устраивать натощак, не рекомендуется плотно набивать желудок, а тем более принимать алкоголь. Под воздействием высокой температуры происходит выброс токсинов в кровь, что может пагубно отразиться на Вашем самочувствии. За два часа до парилки и час после – ничего есть не нужно. Выпейте травяного настоя, несладкий зеленый чай или скушайте легкое блюдо, мюсли с молоком или овсяную кашу на воде.
  2. В парилке обязательно пользуйтесь шапочкой и растирающейся перчаткой (веником).

Баня для похудения



Технология проведения банного похудения следующая:

Первый заход – согревающийся, длиться не более 5 минут. После чего нужно ополоснуться теплой водой и посидеть в предбаннике минут 20. В это время не рекомендуется пить жидкости.

Следующие заходы делайте таким образом.

Забираемся повыше, через минуты три вниз. Такой контраст разгонит кров и усилит потовыделение. Пользуемся специальной перчаткой или веником, делаем интенсивный массаж.

Во время третьего или четвертого захода можно прибегнуть к различным косметологическим процедурам.

Наиболее эффективным будет шоколадное или кофейное обертывание. Для этого нужно натереть проблемные места кофейной гущей и обернуть полиэтиленовой пленкой. Через минут 15 можно удалять состав из тела, делая при этом похлопывания или интенсивные протирания. Такой массаж усилит расщепление жировых клеток и ускорит процесс похудения.

Замечание:

Когда Вы посещаете баню с целью избавиться от лишних килограмм, нужно не пользоваться холодным бассейном, а лучше закутайтесь в теплое полотенце, дабы продлить процесс потовыделения. Чем больше жидкости выйдет из организма, тем лучше будет для Вашего самочувствия.

После бани можно выпить горячий травяной настой, скушать дольку лимона или зеленого яблока. Также можно прилечь и отдохнуть несколько часом, тем самым усилятся полезные свойства парного эффекта.

Если проводить такие процедуры 2 раза в неделю, то можно:

  • Укрепить организм.
  • Вывести шлаки и токсины.
  • Убрать лишние килограммы.
  • Улучшить самочувствие.



Баня для похудения

Русская баня для похудения подходит не всем, существует множество противопоказаний, которые следует учитывать пред началом парного сеанса. Особенно это касается людей с повышенным давлением, при кожных и грибковых заболеваниях, беременным и кормящих грудью.

Почему баня так популярна

Универсальность. Это и массаж, и улучшение обменных процессов, и омоложение структуры кожи, уничтожение жировой прослойки по всему телу.

Доступность процедуры. Если говорить про СПА салоны или даже сауны, то такие сеансы похудения отразятся на вашем семейном бюджете. А посещение бани –удовольствие недорогое и приятное. Можно взять с собой подружку, поболтать, выпить чашечку чая, обсудить последние новости в мире моды и косметологии.

Омоложение кожи лица и тела. Если Вы еще не знали об этом факте, то знайте. Регулярное распаривание ускоряет синтез коллагена, тем самым омолаживая кожу. Также с помощью банных сеансов легко избавиться от «апельсиновой корки» на проблемных зонах, подтянуть кожу после быстрого снижения веса. Пар замечательно увлажняет кожу, убирая сухость и блеклость кожи.

Баня уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ. Конечно, после первого или второго сеанса желание есть не пропадет, а вот после длительного банного цикла потребность в насыщении желудка постепенно утихнет, тем более если проводить такую процедуру перед сном, и выпивать только чашечку зеленого чая.



Килограммы будут таять как снег на солнце, а Ваши подружки обзавидуются упругости и стройности вашего тела.

Баня для похудения

Отзывы и рекомендации пользователей

«Худеть с таким удовольствием мне еще не приходилось,»  говорит Анжелина. «Настоящее райское удовольствие, вдыхаешь ароматы эфирных масел, расслабляешься, чувствуешь себя на седьмом небе от блаженства.

Я всегда делаю в баньке массажные процедуры, для этого использую состав на основе меда и корицы, или провожу шоколадное обертывания.

На процедуры я отправляюсь сама, не потому, что не люблю шумные кампании, просто я хочу сосредоточиться на процессе похудения и не тратить энергию на второстепенные развлечения.

10 процедур в течение месяца подарили мне подтянутую кожу на проблемных местах, я потеряла 5 кг избыточного веса, помолодела и расцвела.

Буду я дальше проводить такие релаксационные сеансы, и даже не потому, что хочу еще похудеть, а просто я получаю от этого громадное удовольствие, что положительно сказывается на всей моей жизни.»

Особые меры предосторожности во время проведения банных процедур для похудения

  1. Высокая температура
  2. Период обострения хронических заболеваний
  3. Нарушения в работе сердечнососудистой системы
  4. Менструация
  5. Беременность.



Что бы процесс похудения был более результативным

  • не посещайте парилку после праздничного мероприятия;
  • парьтесь только в лежачем положении;
  • один заход в баню не должен превышать 15 минут;
  • регулярность – 2-3 раза в неделю.

При ощущении дискомфорта покиньте парилку. Примите душ и остыньте на свежем воздухе.

Только при комплексном сочетании правильного питания, здорового образа жизни, регулярных тренировок, косметологических процедур для похудения процесс избавления от лишних килограмм будет естественным и высокоэффективным.

Здоровья Вам и с легким паром!

Видео о том, как правильно париться в бане

Видео о том, как похудеть в бане

Баня для похудения

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Маникюр градиент с золотым лаком

Золотой градиентный маникюр Золотой градиентный маникюр – очень красивый и нарядный вариант к любому празднику. Он будет отлично смотреться и на коротких, и на длинных ноготках.

Косметика для бровей: обзор декоративных и лечебно-уходовых средств

Декоративная и лечебно-уходовая косметика для бровей: обзор лучших средств С чисто физиологической точки зрения бровью называют дугообразное возвышение кожи над глазницами, покрытое волосками и снабжённое особым мускулом.

Рецепты масок для сухой кожи лица после 40 лет в домашних условиях, Я здорова

Рецепты масок для сухой кожи лица после 40 лет в домашних условиях Маски для сухой кожи лица после 40 лет в домашних условиях – настоящий щит, данный нам самой природой для защиты от старения дермы.

Аффирмации для похудения: отзывы, видео

Аффирмации Луизы Хей для похудения Джимм Кери, Луиза Хей, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, которые помогают стать увереннее в себе, привлекательнее, сильнее и т.д. Мы предлагаем нашим читателям сегодня узнать и научиться использовать сильнейшие психологические аффирмации для похудения.

Влюбленный козерог мужчина – поведение и признаки, Секреты красоты и здоровья женщины

Влюбленный козерог-мужчина – поведение и признаки Типичный мужчина-козерог никогда не выбирает девушку, которая ведет себя легкомысленно. Так что понравиться ему можно, только если показать свои серьезные намерения и готовность соответствовать его идеалам.

Медовое обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях Медовое обертывание в домашних условиях – прекрасная процедура для борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками, которую может позволить себе каждая женщина.

Глина для тела – маски, обертывания, отзывы

Применение косметической глины для тела Ничто не сравнится по степени полезности для тела и лица с натуральными природными средствами, которые насыщают кожу питательными элементами, оказывают щадящее воздействие и позволяют составить смесь для ухода с возможностью использовать абсолютно любые ингредиенты в зависимости от желаемого результата.

После прыщей остаются пятна, как избавиться от них, Секреты красоты и здоровья женщины

После прыщей остаются пятна, как избавиться от них Сегодня вы узнаете о том, как избавиться от нежелательных повреждений кожи (рубцы, пятна, ямки), которые остаются после удаления прыщей.

Гиалуроновая кислота в косметологии: правда и мифы

Азбука ликбеза: что такое гиалуроновая кислота? Долгая жизнь без старости была давней и заветной мечтой человечества. И вот мы уже в полушаге от этого события. А стало это возможным благодаря революционным технологиям и активному применению гиалуроновой кислоты в эстетической медицине.

Базальноклеточная карцинома: диагностика, лечение

Базальноклеточная карцинома Базальноклеточная карцинома или базалиома — злокачественное заболевание кожи, которое возникает из клеток базального слоя эпителия.

Лайфхаки для волос: 10 полезных советов и трюков для современной девушки

10 лайфхаков с волосами, которые должна знать каждая девушка Просматривая утром ленту новостей, я обнаружила твит «Лучшие лайфхаки для волос, которые должна знать каждая девушка». Конечно же, я перешла по ссылке и не пожалела: Лайфхакер, как всегда, подготовил для нас много полезных трюков.

Витамин А для лица: польза от применения, маски

Применение витамина А для кожи лица Витаминные составы помогают решить многие проблемы эпидермиса и волос: устраняют сухость, глубоко питают и восстанавливают их. В частности, витамин А для лица рекомендуется девушкам с самыми разными проблемами кожи: от возрастных до аллергических высыпаний и угревой сыпи.

Как избавится путем отбеливания от пигментных пятен

Эффективные методы отбеливания пигментных пятен в домашних условиях Ровный, красивый цвет кожи — мечта многих женщин, но им может похвастаться далеко не каждая.

Тенденции макияжа осень-зима 2016-2017: фото с модных показов

7 главных трендов макияжа на осень-зиму 2016/2017 Рассказав вам все о трендах осеннего маникюра, мы подготовили новую статью с обзором тенденций макияжа сезона осень-зима 2016-2017.

Когда слово “нет” НЕ делает вас плохой мамой

Когда слово “нет” НЕ делает вас плохой мамой Как быть хорошей матерью? Каждый день вы стараетесь изо всех сил ради детей, готовите, помогаете в ежедневных потребностях, возитесь с ними, учите как ходить и читать, следовать за своими мечтами и прижимаете к себе ночью, когда им страшно или снятся кошмары.

Маска из риса для лица: особенности, рецепты

В чем польза маски из риса для лица и как она делается? Маска из риса для лица приносит удивительный эффект. На сегодняшний день каждый второй имеет проблемы с кожей.

Свадебный макияж 2014: 30 фото идей крупным планом

Каким должен быть свадебный макияж: 30 идей Рады приветствовать всех невест и профессиональных визажистов у нас на сайте. Сегодня мы хотим предложить вам 30 фото идей свадебного макияжа этого года, выполненного в разных стилях.

Красивый маникюр шеллак

Очень красивый маникюр шеллак Современные женщины, ухаживая за своей внешностью, стараются совмещать приятное дело с полезным, красивый маникюр шеллак отвечает всем требованиям представительниц прекрасной половины человечества.

Что лучше татуаж или микроблейдинг бровей, основные отличия техник, фото до и после, отзывы

Микроблейдинг или татуаж бровей — что выбрать? В создании гармоничного женского образа не последнюю роль играют форма и густота бровей. В индустрии красоты особое внимание уделяется этому вопросу, ведь именно брови и ресницы придают женскому лицу очарование и шарм.

Темные круги под глазами: как убрать, причины, профилактика

Причины тёмных кругов под глазами и способы как их убрать Мешки под глазами, тёмные круги, опухшие веки – всё это может быть симптомами различных заболеваний.

Пилинг кожи головы дома: отзывы, видео, рецепты

Пилинг кожи головы солью и другими средствами Мертвые клетки на голове, чешуйки перхоти, прыщи – это достаточно серьезная проблема, и справиться с ней поможет скрабирование.

Эффективна ли мезотерапия от целлюлита?

Мезотерапия от целлюлита Современная косметология предлагает целый набор услуг для расставания с целлюлитом, однако наиболее эффективной процедурой является мезотерапия тела.

Урок стрип пластики для домашнего обучения (видео)

Соблазнительная стрип пластика: урок для начинающих Стрип пластика – танцевальный стиль, сочетающий в себе актерское мастерство, соблазнительные движения и яркие эмоции.

Асимметричная укладка: свободные кудри набок (фото урок)

Укладка распущенных волос на один бок Многие звезды в различных ситуациях выбирают популярные асимметричные укладки и выглядят при этом неотразимо. Если и вы хотите придать традиционному образу актуальную ноту, то смотрите фото-урок по созданию укладки распущенных волос на один бок.

Рейтинг@Mail.ru