Главная » Как решить проблему » Как правильно составить летнее меню на неделю? (Видео), Журнал

Как правильно составить летнее меню на неделю? (Видео), Журнал

Как правильно составить летнее меню на неделю?

Чтобы приготовление еды не забирало у вас много времени — научитесь составлять летнее меню и необходимый список продуктов на неделю вперед. Как это правильно сделать? Расскажет главный редактор журнала «Лиза» — Наталья Хоменко.

Советы от Натальи Хоменко

1. Наталья Хоменко знает, как правильно составить летнее меню для всей семьи на неделю. Не удивительно, ведь Наталья — работающая мама и старается все успеть. Поэтому, приготовление еды для семьи не отнимает у нее много времени. Итак, какие продукты, по словам Натальи, должны быть в холодильнике у каждой хозяйки?

— Кисломолочные продукты — кефир, йогурт, сметана, творог;

— свежие сезонные овощи , фрукты, ягоды и зелень;

2. Наталья советует в летний сезон отказаться от гарниров — круп, макаронов и картофеля, при этом больше налегать на овощи. Их можно готовить в тушенном или запеченном виде, а лучше всего — ежедневно питаться салатами в сочетании с основным мясным или рыбным блюдом. Во-первых, сезонные овощи и зелень содержат в себе много питательных веществ и витаминов, которые успешно поступают в наш организм и укрепляют иммунитет. Во-вторых, летние салаты — низкокалорийные и лишние килограммы сами по себе «растают» от такого питания. Заправлять салаты можно подсолничным или оливковым маслом.

3. Если вы устали после рабочего дня и у вас нет ни желания, ни сил приготовить многокомпонентный ужин — выручат полуфабрикаты. Конечно, пользы от пельменей, купленных в супермаркете, немного. Но в исключительных случаях их можно включать в рацион. А лучше всего приготовить пельмени, блинчики или голубцы самостоятельно и отправить их в морозилку, чтобы потом просто разморозить и разогреть эти вкусные домашние заготовки.

Какими еще секретами летнего меню с Русланом Сеничкиным поделилась гостья программы «Сніданок з 1+1» Наталья Хоменко? Какие летние продукты категорически не стоит замораживать и как правильно составить летнее меню для всей семьи? Смотрите далее в видеосюжете.



Как правильно составить летнее меню на неделю?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Суперфуды в детском меню. Советы Светланы Фус

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Жирная кожа лица – как избавиться в домашних условиях

Жирная кожа лица — как избавиться в домашних условиях? Для каждого человека, независимо от пола, очень важно, как он выглядит. Но к сожалению, по многим причинам, не всем удается быть красавцами и красавицами от природы.

Как чистить стекла в аквариуме

Практически у каждого человека есть дома любимый питомец. Некоторые люди заводят кошек, собак, а некоторые — предпочитают рыбок в аквариуме. Если вы решили приобрести таких питомцев, не забывайте, что их жилище требует особого ухода и внимания, как и они сами.

Газовые счетчики в квартиру – как выбрать

Высокая цена коммунальных услуг — едва ли не одна из важнейших проблем людей. Причем, многие совершенно справедливо считают, что существенно переплачивают за ресурсы.

Как делать ванночки с ромашкой

На сегодняшний день в аптеках можно найти лекарственные препараты от любого вида заболеваний. Несмотря на широкий ассортимент лекарств, народные рецепты также очень популярны, востребованы по сей день.

Запах воды из бойлера – как устранить

В условиях современной жизни бывают случаи отсутствия центральной горячей воды: это могут быть сбои системы из-за аварии или профилактические мероприятия. В таких случаях нам на помощь приходит бойлер.

Газовая плита – как выбрать недорогую и качественную

Газовая плита — как выбрать недорогую и качественную? Сегодня на кухне можно установить любую плиту — и газовую, и электрическую, и даже индукционную, все будет зависеть от финансовых возможностей владельцев дома и их требований к работе такой техники.

Как приготовить натуральную зубную пасту дома

Экономно и безопасно: как приготовить натуральную зубную пасту дома В этой зубной пасте не будет ни синтетических добавок, ни искусственных ароматизаторов! Источник: Бурда Украина ...

Как очистить акриловую ванну в домашних условиях

С проблемой, как очистить акриловую ванну в домашних условиях, сталкивалась практически каждая современная хозяйка. Именно такие купели сегодня пользуются наибольшей популярностью, ведь именно такие модели отличаются самым изысканным дизайном и неплохими эксплуатационными характеристиками.

Как приготовить домашний хлебный квас: простые проверенные рецепты

Как приготовить домашний хлебный квас: проверенные рецепты Квас – напиток с богатой историей, его готовили и пили в Киевской Руси, то есть на территории ...

Как отключить радиоточку

Многие считают радио морально устаревшей телекоммуникационной услугой. Сложно сказать, насколько это утверждение справедливо, но от былой популярности радиоточек не осталось и следа.

Как отрегулировать датчик движения для освещения

Ручное включение света не всегда удобно не только в условиях коммерческого предприятия, но и дома. Для автоматического включения освещения применяются специальные датчики-индикаторы, способные распознать человека, находящегося в радиусе их действия.

Как крепить столешницу в ванной к стене

Столешница в ванной — одно из удобных дизайнерских решений. Это не просто красиво, но удобно и практично. При этом, монтировать столешницу не так сложно. Это можно сделать и самостоятельно.

Как приготовить домашний творог для первых прикормов

Как приготовить домашний творог для первых прикормов? Ребенку пока пробовать творожок? Не спешите в магазин. Мама сможет дома легко приготовить вкусный и полезный творожок ...

Как почистить силиконовый чехол для телефона

Мы уже не представляем своей жизни без мобильных телефонов. В наши дни он выполняет не только функции связи, но и одновременно является органайзером, видеокамерой, навигатором и многим другим.

Как приготовить вкусный сэндвич, Журнал

Как приготовить вкусный сэндвич? Вкусный и питательный сэндвич — это отличная идея для перекуса. Предлагаем приготовить сэндвич с курицей, салатой айсбергом и творожным сыром ...

Как очистить зеркало в ванной от налета

Зеркала отражают нас, нашу красоту, недостатки, все окружающее пространство. Поэтому вам, наверное, не хотелось бы видеть себя искаженным, грязным, заляпанным или еще каким-нибудь.

Как почистить шубу из бобра в домашних условиях

Каждой обладательнице меховых изделий известно, что долгая их эксплуатация возможна только в том случае, если правильно осуществлять уход. Конечно же, можно отдать любимую шубу в химчистку, но вдруг там случится коллизия? Здесь вариантов нет: нужно знать, как почистить шубу из бобра в домашних условиях.

Как украсить стену в комнате своими руками

Почти все популярные стили на сегодняшний день предполагают гладкоокрашенные стены. Но через некоторое время хочется чего-то новенького, яркого и интересного. Лучший способ добавить изюминку в свой интерьер — добавить декор в том или ином стиле.

Как избавиться от запаха масла на одежде

Вокруг нас столько различных ароматов, что одежда пропитывается ими иногда насквозь. Рядом с курящими людьми вещи пропитываются дымом, характерный флер имеют и животные, а если вы проводите много времени на кухне, где все жарится и варится, то возникает вопрос, как избавиться от запаха масла на одежде и других неприятных ароматов, ведь не всегда простая стирка помогает их удалить.

Как чистить замшевые сапоги в домашних условиях

Замшевая обувь, будь то изящные женские сапожки или брутальные мужские ботинки, всегда выглядит очень элегантно, стильно и богато. Однако радость приобретения такой прекрасной пары обуви, может быть омрачена опасением испортить ее неаккуратной ноской или неграмотным уходом.

Как очистить ванну до бела

Сияющая белизной сантехника в вашей ванной комнате придаст ей уютный и даже праздничный вид. Многие хозяйки задаются вопросом: как очистить ванну до бела, при этом не нанести ей вреда? К великому сожалению, первоначальная белизна сантехники тускнеет уже после нескольких раз использования, ведь достаточно часто ванна используется нами не только по ее прямому назначению, но и для других целей, например, купание животных, стирка, мытье крупногабаритных предметов и т. д. В данной статье мы постараемся раскрыть наиболее действенные и эффективные средства для очистки домашней сантехники и придания ей первоначальной чистоты.

Как украсить комнату на Новый год

Один из самых ожидаемых праздников как для взрослых, так и для детей — это, конечно, Новый год. Этот праздник олицетворяет собой начало нового этапа, когда можно чего-то достичь, исправить ошибки, а для детей — это просто любимый праздник, ожидание подарков, встреча с Дедом Морозом и зимние каникулы.

Как приготовить вегетарианский бургер, Журнал

Как приготовить вегетарианский бургер Можно ли давать детям бургеры из фаст фуда и как приготовить вкусную котлету для бургера в домашних условиях? Итак, для ...

Двухтарифный счетчик электроэнергии как снять показания

Двухтарифный счетчик электроэнергии как снять показания Любой источник энергии для обеспечения комфортных условий в квартирах и частных домах требует грамотного расхода.

Рейтинг@Mail.ru