Главная » Диеты » Диета 12 дней для похудения: стопроцентный результат!

Диета 12 дней для похудения: стопроцентный результат!

Диета 12 дней — это строгая диета, которая включает в себя определенное меню, придерживаясь которого можно сбросить до 8 кг. При этом результат сохраняется в течение длительного времени, если, конечно, не переполнять свой рацион всевозможными сладостями и высококалорийной пищей.

Меню диеты 12 дней

Диета 12 дней меню имеет следующее: на протяжении всех 12 дней необходимо ежедневно пить травяной чай в неограниченных количествах и съедать пару столовых ложек подсолнечного рафинированного масла. Кроме этого, вам необходимо употреблять следующие продукты, которые необходимо разделить на равные части и употребить в течение дня:

День Меню
1 1 литр кефира с 2,5% жирности
2 6 штук больших апельсинов
3 Обезжиренный творог 300 г
4 Кабачковая икра 250 г
5 Темный шоколад с высоким процентом какао – 100 г
6 Зеленые яблоки – 1,5 кг
7 Отварная постная говядина – 400 г
8 Томатный сок – 1 л, овощной салат (огурцы + помидоры) – 200 г
9 Сыр твердых сортов – 300 г
10 Овощной салат (огурцы + помидоры +сельдерей + капуста белокочанная + петрушка + укроп) – 400 г
11 Обезжиренный творог – 300 г
12 Свежие сливы – 1 кг

Правила и результат диеты на 12 дней

Чтобы диета 12 дней результаты дала положительные, в вашем рационе не должны присутствовать иные продукты питания, кроме тех, которые указаны в таблице.

Физические нагрузки на момент соблюдения данной программы питания следует исключить, так как организм будет ослаблен и могут появиться головокружения, тошнота, головные боли, боли внизу живота и быстрая утомляемость.

Если данные симптомы проявляются в момент «сидения» на диете, то необходимо переходить на привычный образ жизни и показаться вашему врачу.



Диета 12 дней для похудения: стопроцентный результат!

Меню диеты очень жесткое, поэтому прежде чем «садиться» на эту диету, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование в любом медицинском центре. Так как такое голодание может привести к ухудшению самочувствия и обострению хронических заболеваний.

Лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и ЖКХ, соблюдение диеты строго противопоказано, так же как и беременным женщинам и женщинам, кормящих грудью. Подросткам так же такая диета противопоказана, так как в ней не содержится то количество полезных веществ, необходимых растущему организму.

После соблюдения данной диеты возможны проявления побочных эффектов, среди которых выпадение и ломкость волос, ухудшение состояния кожных покровов, появление угревой сыпи, ломкость и слоение ногтей.

Видео о диете на 12 дней

Диета 12 дней для похудения: стопроцентный результат!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета космонавтов

Диета космонавтов свое наименование обрела вовсе не вследствие связи с космосом. Скорее всего, связь просматривается в потенциале быстрого приведения фигуры к практически «невесомому» состоянию. Помимо того, для соблюдения ...

Гимнастика для похудения

Если в очередной раз в своей жизни вы с ужасом осознали, что очередной купальный сезон уже не за горами, а кость все еще широкая, то эта статья — для вас. Сегодняшнее положение дел ...

Как сделать быстрое тесто для вкусных пирожков

Некоторые люди считают, что процесс приготовления пирожков занимает много времени и поэтому отказываются от такой работы. В реальности же можно создать тесто за довольно ...

Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы

На сегодняшний день одной из самых эффективных систем питания для быстрого сброса веса является Диета Симеонса с Анат Штерн. Столь оригинальное название она получила ...

Цитросепт для похудения

Цитросепт представляет собой жидкий раствор экстракта грейпфрута и пальмового масла. Этот препарат применяют как наружно, так внутрь. Можно сказать, что он является средством от ...

Мочегонное для похудения: что самое эффективное?

Мочегонные препараты, или как их еще называют диуретики, способствуют выведению лишней жидкости из организма. Врачи назначают подобные средства людям, у которых наблюдаются нарушения функциональности ...

Ягоды годжи польза и вред

Европейские ученые доказали, что ягоды годжи, прибывшие с высокогорного Тибета: способны укрепить иммунитет, помочь в борьбе с депрессией, стабилизировать работу сердца, способны омолодить Ваш ...

Йога упражнения для похудения

Йога зародилась в Индии целое тысячелетие тому назад, после чего очень активно распространилась по свету. Уже не первый год ведутся споры, действительно ли полезна ...

Бисакодил для похудения: что нужно знать

Бисакодил – препарат послабляющего действия, который назначается для устранения острых запоров на фоне длительного лежачего состояния, изменения питания или окружающей среды. Кроме того, этот ...

Витамины для укрепления ваших зубов

Красивая и белоснежная улыбка притягивает к себе взгляды окружающих и побуждает к общению. Чем здоровее у человека зубы, тем чаще он улыбается. Но если ...

Как увеличить губы с помощью бутылки?

Выглядеть более красивыми девушки пытались во все времена и благодаря такому стремлению и упорству бьюти-индустрии можно смело пророчить бессмертие. В последнее время все стараются ...

Маска для лица с аспирином

Да, аспирин действительно очень полезен для очищения и облагораживания лица. Препарат обладает целым рядом удивительных свойств. Восстанавливает жировой баланс. Уменьшает воспалительные процессы. Увлажняет кожу ...

Сколько потреблять калорий, чтобы похудеть?

Каждый человек, который сталкивался с такой проблемой, как лишний вес, начинает задумываться о суточной калорийности и ее подсчете. И самая большая ошибка большинства худеющих ...

Диета Борменталя – похудеть без запретов

Вам надоели всевозможные диеты, обещающие сногсшибательные результаты за короткий срок, и вы устали истязать свой организм неимоверными усилиями воли и лишениями? Тогда система питания по методике доктора Борменталя станет ...

Хвощ для похудения: сбрасываем вес на травах

Сегодня травы, способствующие снижению веса, очень быстро набирают популярность среди женщин. К таким травам относится и полевой хвощ, который обладает мочегонным свойством и способствует выведению лишней жидкости ...

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Трудно сыскать такой полезный и необходимый организму диетический продукт, как гречка. Она содержит огромное количество белков, аминокислот, минералов, витаминов, фосфора, меди и железа. Соответственно многие диетологи ...

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Лечение пяточной шпоры – это не просто прием лекарственных препаратов и ношение ортопедической обуви. Это еще и правильное питание. Многие ошибочно предполагают, что та ...

Картофельная диета худеем на картошке: миф или реальность?

Вам посоветовали картофельную диету, а вы в недоумении. Как можно похудеть, употребляя такой высококалорийный продукт, оказывается можно, согласно многочисленным отзывам, от 3-5 кг за неделю можно потерять на подобной системе ...

Диета Дюкана «Стабилизация»: фаза IV

Белковая диета доктора Пьера Дюкана была разработана еще несколько десятков лет назад, и только совсем недавно весь мир узнал о ней. И несмотря на ...

Как сделать вкусный соус из томатной пасты

Такие овощи, как помидоры, широко распространены и любимы повсюду. В их составе много полезных витаминов группы В, минералов, но больше всего в них витамина ...

Система эффективного питания для 4 группы крови

Многие диетологи давно сошлись во мнении, что эффективность любой системы похудения для каждого организма зависит не только от особенностей пищеварительного тракта, но и группы крови. И даже более — типа резус ...

Диета Елены Малышевой — вся правда

Елена Малышева, несмотря на свой возраст, всегда выглядит идеально. Ее стройная фигура вызывает восхищение у многих. Всем интересно, как ей удается держать себя в ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии «съешь жареную корову и похудей», основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная ...

Французская диета Дюкана: эффективное похудение для гурманов

Почему большинство людей скептически относятся к диетам? Ответ прост – диетическое питание не каждый может выдержать, и, во-вторых, эффект от него является кратковременным. Терпит, ...

Рейтинг@Mail.ru